Přeplňované Diety

Hledání řešení pro hubnutí dilematu je více zaměřena na udržení zdraví , než v druhé polovině 20. století , kdy se štíhlými těly přišel do módy . Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb , více než dvě třetiny obyvatel Spojených států s nadváhou nebo obezitou od roku 2009 .Kombinace diety a cvičení je jedním z pravý a vyzkoušený způsob, jak zhubnout . Diety , které honované proces , a nastartovat program hubnutí jsou známy jako " Supercharged . " South Beach Diet Supercharge

South Beach Diet Supercharge jeaktualizovaná verze široce používané South Beach Diet . Písemné kardiologem , tento 10 -týdenní , 3 - fázový program začne s odstraněním některých sacharidů , aby dieters může zlomit závislostí na látky , jako je cukr . Během druhé a třetí fáze Dieta naučit se a začlenit nízkým glykemickým potravin do jejich stravy .

Původní South Beach Diet součástí diskuse o cvičení , aleverze Supercharge zahrnuje 20 minut denně intervalového tréninku , kdy tepová frekvence je zpomalil a pak spěchal , aby se vlak srdce pro rychlou reakci . Tento typ cvičení je myšlenka zvýšit frekvenci těla a hubnutí .
HCG Dieta

HCG dieta je" přeplňovaný " rychlé hubnutí dieta , kdy Dieta umístit hormonální kapky pod jazykem svým . Hormon , lidský choriový gonadotropin , nastaví tělo do režimu těhotenství , kdy je v záběru tukové zásoby hořet , zatímcoDieter jí restriktivní 500 kalorií za den stravy . Doba dieta je dva týdny, které mohou být opakované , během nížDieter může přijít až půl kila za den.
Supercharged Hormonální dieta

Developed by za to, že hormony jsou nedílnou faktorem přibývání na váze a ztráty ,Supercharged Hormonální dieta jeoblíbený mezi lidmi, kteří zažívají hormonální nerovnováhu . Po dotazníku hodnocení ,Supercharged Hormonální dieta začíná období, detoxikační , během něhož jsou některé potraviny zakázané , jako jsou alkohol , kofein , mléčných výrobků , kukuřičný olej , červené maso , arašídy a jejich souvisejících výrobků, cukru a umělých sladidel .

Po období detox dva týdny , potraviny Dieter zahrnují veškeré ovoce (jiné než citrusové plody , který je zakázané ) , olivový olej , ořechy , ryby a další biopotraviny . Postupně jiné potraviny jsou přidány zpět do programu šestitýdenní , včetně nálady - posílení potraviny . Techniky snižování stresu a tipy spánku jsou uvedeny v celém textu. Zatímco na Supercharged Hormonální dieta vám musí vykonávat šest dnů v týdnu , střídavě jógy , kardio a vzpírání . Intervalový trénink se očekává, že jednou týdně . Přeplňovaný Hormonální dieta učí dieters o wellness a pozitivní chování začlenit do svého života .
Získat energii dietní

Fitness guru , Denise Austin plán pro získávání energie je tím, že zahrnuje 30 minut cvičení a 12 potraviny do svého každodenního života . De-zdůraznit a zároveň osvěžující vaši mysl , strečink a 20 minut napájení cvičení jsou doporučené . Důraz je kladen spíše na tom, jak získat energii a dosáhnout vyšší úrovně způsobilosti , než zhubnout .