Jak si vyrobittisku Food Přihlášení
Tvorba tisk protokolu potravin poskytuje způsoby, jak budovat plány jídla v souladu s vaší stravě plánu . Věci, které budete potřebovat klipart počítač s připojením k internetuTiskárna HP
Weight Watchers bod hodnotového systému graf
bod kalkulačka
potravin kalorie tabulka nebo
stravy generátor software
Zobrazit další pokyny dovolená 1
první pohled pro tiskovou protokolu potravin přes internet pro referenci . Najdete stravy generátorů přes síť , nebo používat dietní plán, který poskytuje jeden .
2
Napište stanoví zvláštní kategorie potravin a jejich příslušné bodové hodnoty podle části . Seznam těchto kategorií na vašem tisku protokolu potravin .
3
Uveďte na protokolu jídlo celkového počtu potravinářských bodů povolených denně . Naplánujte si jídla a občerstvení na základě tohoto celkového počtu .
4
Rozdělte jídlo celkem protokolu o 6 , aby pro tři malé jídla a tři svačiny . Jíst několik malých jídeldenně je doporučena pro řízení metabolismu .
5
Spočítejte si , kolik bodů jsou povoleny pro každé jídlo a menší částky za každý svačinu . Přihlásit se vaše jídlo na tiskovou šablonu se snaží dosáhnout rovnováhy ze všech skupin potravin pro účely výživy a zahrnují velkou část bílkovin a vitaminu bohatých jídel .
Další článek:Jak nakupovat Acai Berry bezpečně
Předchozí článek:Jak snížit hmotnost a získat Slim
Hubnutí
- Jak na cvičení nadechuje a vydechuje
- Teen Hubnutí Tipy & Programy
- Jak používat občasné hladovění pro odbourávání tuků
- Jak si udržet Off Hmotnost Po Stěhování s přítelem
- Jak zhubnout za váš partner
- Jak dosáhnout Spalování tuků rychle
- Dieta tábory pro děti v Indianapolis
- Rychlé , snadné způsoby, jak ztratit 20 liber