Jak si vyrobittisku Food Přihlášení

Tvorba tisk protokolu potravin poskytuje způsoby, jak budovat plány jídla v souladu s vaší stravě plánu . Věci, které budete potřebovat klipart počítač s připojením k internetu
Tiskárna HP
Weight Watchers bod hodnotového systému graf
bod kalkulačka
potravin kalorie tabulka nebo
stravy generátor software
Zobrazit další pokyny dovolená 1

první pohled pro tiskovou protokolu potravin přes internet pro referenci . Najdete stravy generátorů přes síť , nebo používat dietní plán, který poskytuje jeden .
2

Napište stanoví zvláštní kategorie potravin a jejich příslušné bodové hodnoty podle části . Seznam těchto kategorií na vašem tisku protokolu potravin .
3

Uveďte na protokolu jídlo celkového počtu potravinářských bodů povolených denně . Naplánujte si jídla a občerstvení na základě tohoto celkového počtu .
4

Rozdělte jídlo celkem protokolu o 6 , aby pro tři malé jídla a tři svačiny . Jíst několik malých jídeldenně je doporučena pro řízení metabolismu .
5

Spočítejte si , kolik bodů jsou povoleny pro každé jídlo a menší částky za každý svačinu . Přihlásit se vaše jídlo na tiskovou šablonu se snaží dosáhnout rovnováhy ze všech skupin potravin pro účely výživy a zahrnují velkou část bílkovin a vitaminu bohatých jídel .