Co jes pevným Menu Dieta

? Pokud jste někdy byli na dietu , jste téměř jistě setkal s jedním , které by mohly být považovány zafixní menu . To znamená, že to, co volby jíst bude omezena na malý počet potravinářských výrobků . Některé diety pevnou nabídky obsahují více potravin, než ostatní , ale všichni regulovat svůj jídelníček na velmi specifické seskupení potravin , které mohou býtproblémem . Identifikace

pevné menu dieta je v podstatějíst režim, který je omezen na poměrně nastavené množství potravin, které můžete jíst , zatímco na dietní plán . Obecně platí, že jsou uvedeny na seznamu těch " předem vybraných " potravin, které je povoleno konzumovat k snídani, obědu , večeři nebo svačinu , s uvedením množství každé položky potravin v lžičky , šálky nebo uncí na jídlo . Toto je odlišné od balené jídlem stravy ( jídla pro vás připraveny a dodány na vás ) , protože budete stále odpovědný za nákupy na vaše kupce , omezen jen na to, co jste schopni koupit .

Význam

když budete obvykle pociťují úbytek na váze , když na pevnou nabídky dietu , existují poměrně značné nevýhody zaměstnávání tento druh plánu . Jedním z hlavních problémů jenedostatek odrůdy . Vzhledem k tomu , že jefixní menu , budete velmi omezené ve svých možností . To může vést k potravě nudy , abych tak řekl , a může zvýšit vaše šance na " podvádění ". Dalším poměrně značný problém s tímto druhem stravy je to, že nejste ve skutečnosti myslet pro sebe; volby jsou již pro vás . Jakmile jste mimo pevnou nabídky dietu , budete opravdu nemám ponětí, co jíst a kolik jíst , takže váha získat významnou možnost .

Úvahy

Pokud se rozhodnete použít pevnou nabídky dietu , jak zhubnout , měli byste se ujistit , žeplán má několik fází k jeho plánu . I když se může začít s omezenými možnostmi , budenejlepší typ s pevným nabídek stravy jsou fáze, které zavádějí další a další různé potraviny, poté, co jste ztratili svůj bezprostřední cíl , vzdělání, na výběr zdravých potravin , návod na přípravu jídel aplán údržby udržet váhu off . V případěpevné menu dieta jste v současné době na nemá žádné z těchto věcí , hledat dál .
Varování

Než jste někdy začít nějaký druh dietní plán , měli byste se vždy obrátit na svého lékaře . Ačkoli většina dietní režimy uvést pouze to jako způsob, jak se vyhnout chybu , je to opravdu vhodné . Existuje tolik nezdravé diety kolem , které nabízejí " rychlé opravy " , žezdravotník může nabídnout některé užitečné nahlédnout do nejzdravější stravou pro vás , což vám umožní získat správné vitamíny a živiny , které nejsou dostupné na některé diety s pevným menu.

Expert Insight

Pokud hledáte pro dietní plán , jak zhubnout ,nejlepší volbou je jeden si myslíte, že můžete reálně žít , a ne něco, co je tak extrémní, že budete nastavujete sami pouze do selhání ( a , ale vaše zdraví v nebezpečí ) . Většina časy , s pevným nabídky diety se může zdát snadné , protože jsou to omezení počtu možností máte . Ale to jsou pravděpodobně jedny z nejvíce a nejméně účinných diety kolem , protože jste eliminovat tolik potravin, které v současné době jíte , a není to vám učí jedna z nejdůležitějších věcí v jídle : . , Jak si vybrat správné potraviny