Jak zhubnout během sledování TV

Ve světě, ve kterém roste tenká je v , zdá se, každý , kdo hledá nějaký jednoduchý způsob, jak zhubnout . Každá dieta, která je tam venku vypadá, že chci, abys , aby se obrovské změny životního stylu , aby se zhubnout . To není nutný . Můžete sledovat své obvyklé televizní programy a ještě zhubnout . Postupujte podle těchto jednoduchých kroků , jak zhubnout , zatímco se budete dívat na televizi. Věci, které budete potřebovat klipart TV
podlahu před televizní
Zobrazit další instrukce
zhubnout během sledování TV
1

Zapněte televizor na své oblíbené televizní show na večer . Sedněte si na zem před televizi a sledovat vaši show .
2

Lehněte si na záda s koleny ohnuté jako vaše televizní pořady jde do komerční začít zhubnout . Položte si ruce za hlavu .
3

Zvedněte ramena na podlahu pomocí břišní svaly , jak zhubnout . Snižte své ramena zpátky na zem jen velmi pomalu.
4

Opakujte krok 3 tolikrát, kolikrát , jak můžete dokomerční přestávka TV je u konce. Pokud váš televizní show se vrátí na posadit právo a rádi díváte na televizi .
5

Opakujte kroky 2 a 3 v každé komerční přestávce během svého televizního pořadu a to povede k vám zhubnout .