Jak zhubnout tím, že sníží příjem Acid

tělo je přirozeně alkalické a snaží se udržet tuto rovnováhu . Pokud budete jíst potraviny, které dělají vaše tělo kyselejší , vaše tělo klade na nadváhy , aby tě chránil od kyseliny . Obnovením rovnováhy a aby vaše krev více alkalická , můžete zhubnout . Pokyny dovolená 1

Jezte více zásadité potraviny , jako je zelenina , obiloviny a ořechy . Fazole , luštěniny a semena jsou také dobrou volbou . Můžete doplnit s věcmi , jako je rybí tuk , lněný olej a kokosový olej stejně .
2

vědět , které potraviny mají vyšší obsah kyselin , takže můžete odstranit nebo omezit je . Potraviny , jako je sušené ovoce , bílého cukru a zmrzlinou jsou některé, které budete chtít , aby zůstali daleko od zcela nebo jíst střídmě .
3

Pijte hodně vody . Správné tekutiny pomáhají obnovit přirozenou rovnováhu Vašeho těla . Někteří tvrdí, že ionizovaná voda je pro tento účel lepší než obyčejnou vodu , ale voda je obecnězdravá volba v žádném případě .
4

Snižte hladinu stresu a dostatek spánku . Vysoký stres a špatný spánek může tak učinit vaše tělo drží na kyselině , takže snížení těchto prvků ve vašem životě může obnovit rovnováhu . Zkuste dělat nějaké jóga , cvičit meditaci nebo dělat jiné pnutí aktivity denně .
5.

cvičení . Umírněné množství cvičení může také pomoci obnovit vaše tělo rovnováhu alkalické kyseliny . Zvolte činnosti, které se vám líbí , a že budete pravidelně dělat . Mějte hydratovaného při cvičení , aby se zabránilo dehydrataci a prosazování vyšší úrovně alkalické .