Jak vycvičit jako Nicky Hilton

Nicky Hilton jedědičkou hotelového impéria Hilton a jectižádostivý módní návrhář . V celebrit tisku , Nicky je známá především jako sestra Paris Hilton , ale tvrdě pracuje , aby se jméno pro sebe . V roce 2004 , Nicky Hilton zahájila svou vlastní oděvní značku s názvem " Chick ". Dieta a cvičení programy Nickyho udržet ji v tip - top stavu . Návod dovolená 1

cvičení s intenzivním kardio a aerobní cvičení po dobu 1 až 2 hodiny, třikrát až pětkráttýdně . Nicky Hilton se může pochlubit , že se nepoužívá osobního trenéra . Ona ovládá svůj vlastní cvičební režim .
2

jógu nebo běhat jednou nebo dvakrát týdně . Nicky Hilton používá jógu zbavit stresu a relaxovat . Nicky se snaží běhat třikrát až pětkráttýdně . Přiznává, že několik týdnů , že nemá čas běhat a běhá jen jednou nebo dvakrát .
3

Jezte vyváženou stravu . Nicky Hilton používá potravinové pyramidy vyvážit její jídlo a snaží se snížit zpět na rychlé občerstvení , smažené potraviny a nasycené tuky .
4

Použijte část kontroly kontrolovat svou váhu . Ovládací část vám umožní jíst , co chcete , ale v malých dávkách . Jezte malé porce několikrátdenně . Nicky říká, že jí jen tehdy, když se cítí hlad a přestane jíst jednouhlad odezní .