Ovoce & Zeleninová šťáva Detox Diety

Ovoce a zelenina obsahují celou řadu mikroživin , jako jsou vitaminy , minerály a antioxidanty , které pomáhají tělu udržet dobré zdraví a zotavit se z nemoci. Obsahují také vlákninu , která pomáhá eliminovat toxiny a nižší hladinu cholesterolu . Ovocné a zeleninové šťávy diety jsou používány jako součást detoxikačních programů na pomoc při čištění a omlazení těla systémů. Ovocné a zeleninové šťávy diety se provádí různými způsoby az různých důvodů . Zdraví Výhody

Všechny druhy ovoce a zeleniny má své přínosy pro zdraví . Například špenát zlepšuje vstřebávání živin a snižuje hladinu cukru v krvi , mrkev pomoci zlepšit zrak , červená řepa šťáva zlepšuje žlučníku a jaterních funkcí , dýně pomoci odstranit ledvinové kameny , a rajčata pomáhají udržovat hladinu alkalické . Plody obsahují obecně v podobných živiny , jako jsou antioxidační vitaminy A , C, E , vitamínů a flavonoidů B , což snižuje riziko vzniku mrtvice , srdeční onemocnění, některých druhů rakoviny a cukrovky .
Juice Fast

ovocné a zeleninové šťávy rychle je součástí programu na snížení tělesné hmotnosti , jako ovoce a zelenina jsou málo kalorií a mohou být konzumovány ve velkém množství. Během šťáva rychle, pouze ovocné a zeleninové šťávy se spotřebuje pro krátké časové období. Tím je dosaženo i zvýšení energie a odstranění toxinů z těla .
Detox Diet

detox strava je podobnárychle , i když méně omezení jíst jiné potraviny . Například , osoba může pít bylinkový čaj mezi porcí , nebo jíst fazole , ořechy , semena a celozrnných obilovin během detoxikace . Šťáva rychle zahrnuje jinou pevnou stravu . Běžně Juiced zelenina patří špenát , mrkev, červená řepa , dýně, ředkvičky a rajčata . Běžně Juiced plody jsou broskve , ananas , hrozny, melouny , jablka, pomeranče a grapefruity .
Pokyny

Příprava šťávy diety zahrnují snížení spotřeby potravin, jako je maso , vejce, mléčné výrobky a pšenici . Organické ovoce a zelenina jsou nejlepší pro odšťavňování , protože obsahují méně pesticidů a jsou kvalitnější . Kůže non- bio ovoce nebo zeleniny, by měly být odstraněny . Čerstvě připravené ovocné šťávy by měly být konzumovány v průběhu 12 hodin , protože plody se začínají oxidovat a ztrácet živiny . Studená zeleninová šťáva se doporučuje jako topení také odstraňuje živiny . Lidé se zdravotním stavem nebo těhotným ženám by měl vyhledat lékařskou pomoc , než podstoupí šťáva detoxikační dietu .