Přírodně Diety

přírodně diety jsou založeny na jíst výživná jídla a přijetí zdravého životního stylu . Podmínky, jako je cukrovka , vysoký krevní tlak a gastrointestinální otázek jsou společné výsledky , jak jíst špatné potraviny může mít vliv na naše tělo . Přírodně diety začlenit aspekty, jako je snížení stresu , odstraňování odpadu , jíst lehce stravitelné potraviny a spotřeby biopotravin v úspěšné dietní plány . Přírodně diety jsou často připočítán s reverzním mnoho nemocí a obnovení tělo pro dobré zdraví . Výhody Přírodně stravy

přírodně režimy jsou prospěšné pro dietu , protože v menu a cvičební plány léčit příčinu zdravotního problému . Přírodně diety zaměřit se na jíst celý potravin, jako je syrové ovoce, zeleninu a bio uzenin , které jsou bez umělých přísad , aditiv a konzervačních látek. Přírodně dietní trenéři ukázat pacientům , jak jíst správné potraviny mohou zlepšit stávající zdravotní problémy ; ale také poučit dieters v tom, jak zabránit budoucí nemoci , které pobývají na přírodní cvičení a dietní plán , který je regimented speciálně pro ně . Když Dieta zůstávají pečlivě o své přírodně dietní plán , spí lépe , jsou aktivnější , překonat stresující problémy rychleji a pomáhají tělu při léčení sama sebe .
Detox a Vitality

Odstranění tělo přebytečného odpadu pomáhá oživit ji . Přírodně diety, které se zaměřují na detoxikaci a omlazení těla a mysli založit své dietní plány na konzumace potravin a tekutin, které očistit a doplnit tělo. Zdravé potraviny, které jsou jemné na trávící systém těla patří eliminační šťávy , jako je citronovou šťávou a kokosová voda , zatímco příklady uklidňující potravin jsou zeleninové polévky , ovoce a saláty , stejně jako čerpací potravin, jako je celozrnný mouka , hnědá rýže a bio uzenin a mléčné výrobky , které všechny udržují tělo a dát mu energii, kterou potřebuje . Jeden takový přírodně detox a vitalitu strava, která podporuje hubnutí a zvyšuje energetické hladiny jetřítýdenní detoxikační a vitalitu plán navržený přírodně lékaře Dr. Karlo Mauro.
Hubnutí

Mnoho Dieta předpokládat, že cvičení a minimalizovat to, co jedí jim pomůže zhubnout . Když tento způsob diety je neúspěšný , nicméně, mnoho dietu ztrácet naději . Přírodně lékaři a přírodně léčebný zdravotní trenéři věří, že mnoho faktorů přispívá k neschopnosti jedince , jak zhubnout , a každý faktor musí být řešena tak, aby pro Dieter znovu získat zdravý metabolismus . Úroveň stresu , dieta a cvičení historie , expozice spánek, toxické chemické látky příjem , hormonální rovnováhu acelé potraviny dieta všichni musí být kontrolován, aby podporovaly pozitivní metabolismus. Například , přírodně lékař Elizabeth Sutherland a endokrinolog Diana Schwarzbein navrhne, abyúspěšná přírodně strava zlepšuje absorpci inzulínu a svalové tkáně, hmotnost , a měli pacientům získat dostatek spánku , začlenit metody stresem vyrovnat a přijmout živin doplňky.

Dieta plán a strategie,

přírodně dietní plány zahrnují tři vyváženou stravu a alespoň jednu svačinudenně. Části jsou také důležité, protože přejídání vede k nárůstu tělesné hmotnosti . Dieta by měla jíst doporučenou velikost porce je uvedeno na obalu výrobku . Přírodně Dieta musí kontrolovat jejich soli a cukru příjem , vyvarujte se vysoce kalorické potraviny , vyhnout se jíst v neurčených časech , cvičení a vyvarovat se potravin s vysokým obsahem sacharidů. Doporučené snídaně jídla jsoukombinace dvou z těchto potravin , obilovin na bázi optických vláken , celozrnné pečivo , jogurt a vejce . Doporučené oběd potraviny patří syrovou zeleninu , celozrnné těstoviny , dušené nebo hýbat- smažené zeleniny a zelené listové saláty. Návrhy Večeře jsou sladké brambory , hnědá rýže , pečené maso , dušené nebo syrové zeleniny a miso polévky . Svačiny by se měl skládat ze syrového ovoce nebo zeleniny a ořechů.