Berry Diety

Bobule byly vždy považovány za zvláštní pochoutky. Protože jejich sladká chuť se snoubí s příjemnou kyselinou nádechem , mnozí lidé rádi si je při zvláštních příležitostech . Bobule jsou také důležitou složkou stravy , vzhledem k jejich překvapivých zdravotních výhod , něco, co vedlo lékaře a odborníky na výživu je zahrnout do mnoha diet. Tradiční bobule

American Chemical Society odhalila vztah mezi ovocem a zdraví v roce 2010 během své národní konference. Vědci tvrdí, že borůvky, jahody a Acai bobule efektivně pomáhají udržovat mechanismy , které působí na mozek a zabránit podmínky týkající se přirozenému procesu stárnutí , jako je ztráta paměti . Tyto plody obsahují antioxidační látky zvané polyfenoly avelká koncentrace vlákniny, a oni jsou také nízký obsah kalorií .
Goji bobule

Goji bobule , také známý jako wolfberries , jsouoranžovo-červené plody původem z Číny . Kromě výhod nalezených ve většině bobule , tento druh obsahuje významnou koncentraci vitamínu A , která zlepšuje imunitní funkci a chrání vidění . Plody Goji lze konzumovat syrové, vařené, jako bylinkový čaj nebo džus , ale můžete jíst s mírou , protože plod může mít nějakou interakci s léky používané k léčbě diabetu a kontroly krevního tlaku .


Acai bobule

Acai Berry může býthvězda v této skupině. Pochází z brazilských palem , přímo z amazonské džungle . Podobný tvar do hroznů , Acai bobule byly Dr. Nicholas Perricone prezentován jako číslo jedna super jídlo na Oprah . Vzhledem k jeho koncentraci antioxidantů, vitamínů, minerálů a mastných kyselin , Acai bobule jsou doporučeny odborníky na hubnutí přes pročištění tlustého střeva . Ti, kteří trpí pylovými alergiemi nebo přecitlivělostí na plodů by se měli poradit se svým lékařem před požitím těchto exotické ovoce .
Berry Diety

Bobule jsoudobré a chutné zdrojem výživy , ale najít konkrétní dietu založenou na ně může představovat výzvu. Obecné doporučení je jíst každý den , mírné množství plodů na regulaci hmotnosti a prevenci nemocí uvedené výše. Můžete získat informace o třídenní dietu od Dr. Perricone ve svém blogu. Vždy se poraďte se svým lékařem před koupí doplňky stravy nebo léky na bázi plodů.