American Vs. Japonské Diety

americká strava je bohatá , vydatné a rozmanité. Amerika pyšní tím, že zemi příležitostí , a to může být viděn v jeho různých potravin . Bohužel to vedlo ke vzniku kultury stravování, které často vede k obezitě a srdečním onemocněním , rychlé občerstvení například. Sarah Aitken Natural News uvádí, že " když se podíváte na [ americké ] stravy close-up, můžeme vidět, že je to docela extrémní , a rozhodně není zdravé . " Ačkoli fast food je stále více a více populární ve východních kulturách , diety jsou stále relativně jednoduché a obsahují mnohem méně tuku. V Japonsku jeláska čerstvých potravin a důraz je kladen na kvalitu , nikoli kvantitu . Staple Food
téměř každý japonské jídlo je doprovázeno s miskou kouřící bílé rýže nebo misku nudlí .

" jádro " kultury stravy je hlavní věc, kterou tvoří , a to je obvykle sacharidů . V americkém případě kukuřice a pšenice , jsou v naprosté většině potravin , včetně chleba , obilovin a brambor . I kukuřičný sirup se přidá k pozoruhodné množství potravin .

Japonsko , nicméně , používá rýže a nudle jako dietní sponky . Podle internetových stránek 3 Fat Chicks na dietu ", je téměř každý japonský jídlo doprovází s miskou kouřící bílé rýže nebo misku nudlí . "

Meat
Steak je vynikající ale moc je to špatné pro vaše zdraví.

Američané konzumují především červené a bílé maso , jako je hovězí a kuřecí maso . Když jedl střídmě , že může přispět k vyvážené stravě , ale množství je častoproblém pro Američany . Na rozdíl od Japonci jedí hodně ryb , a to především proto, že Japonsko jeostrov . Mořské ryby jsou obecně zdravější než červené nebo bílé maso (zvláště červené , protože je velmi mastné ), ale jako rychlé občerstvení , hovězí maso je stále více populární v Japonsku v důsledku západních vlivů .
Dairy
Spojené Američané milují své mléko , zatímco Japonci žili po tisíce let , aniž by .

západní civilizace obecně je velmi závislá na mléčné výrobky. Bylo by těžké si představit Ameriku bez nich. Nebylo by sýr , zmrzlina, nebo máslo . Tam by také ne bílá káva a obilovin by neměla být velmi chutný bez mléka . Japonci žili docela spokojeně bez mléčných výrobků po tisíce let , protože krávy nejsou původem z Japonska. V důsledku toho jsou mírně laktózu . Mléčné výrobky jsou stále více populární v Japonsku , opět z velké části proto, že západních vlivů.
Ovoce a Zelenina
Zatímco Japonci milují své ovoce a zeleniny, Američané nemají dostat dost.

Ovoce a zelenina jsounezbytnou součástí jakéhokoli jídelníčku a co je důležitější , aby se jíst dost. Nenívelký rozdíl mezi druhy ovoce a zeleniny spotřebovaných v Americe a Japonsku, ale tam je rozdíl ve výši spotřebovaných . Japonci mají rádi zeleninu , zejména a jejich strava je charakterizován důrazem na čerstvé produkty . Na rozdíl odprůzkumu Fooducate uvádí jménem Američanů , že " pouze 8 % z nás dosáhnout našich cílů ovoce " a " pouze 6% dosáhnout vegetarián cílů. "