Jak změnit vaše tělo je pH Balance

pH, nebo potenciální vodík , je stupnice zásaditosti a kyselosti . Stupnice je od 0 do 14, kde 0 je zcela kyselé a 14 je zcela alkalické . Přírodní alkalita krve je asi 7,4 , což je mírně alkalické . Přirozená tendence těla je udržovat mírné zásaditosti a vyhnout se kyselost , což povede ke zdravotním problémům od rozmazané vidění, k osteoporóze . Existuje několik způsobů, jak udržet tělo mírně zásadité , což je stav, který vás bude v lepším health.Things budete potřebovat
zásadité potraviny
Mandlové nebo sójové mléko
Zobrazit další instrukce

1

Snížit příjem kyselých potravin . Tyto potraviny patří ovesné vločky , podmáslí, obiloviny , vejce , Turecko, kaštany , med, jehněčí a tvaroh . Potraviny nemusí být zcela odstraněny z vaší stravy - . Jen omezenou natolik , aby zajistily , že nebudou , aby vaše krev příliš kyselá
2

Zvyšte množství zásadité potraviny ve vaší stravě . Tyto potraviny obsahují cibule , ledový salát , brokolice, dýně , broskve , rajčata, rebarbora , mrkev, řepa a avokádo .
3

pít alespoň 64 oz vody každý den . Toto množství hydratace bude vyprázdnění všech kyselých toxinů z krve , takže se budete cítit lépe a vyrovnávání hladiny pH
4

Jezte tři plné jídla každý den - . Snídaně, obědy a večeře - a dva až tři svačiny denně v časech v - mezi jídly . Tím bude zajištěno, žekyselý charakter žaludku a krve zůstává v rovnováze.
5

Přepnout do mandlové mléko nebo sójové mléko . Kravské mléko bude vyrábět nadbytek hlenu a zvýšení kyselé povahy krve.
6

Snížit napětí ve vašem životě. Vyhýbejte se stresovým situacím a zhluboka dýchat po celý den. Nebo se do jógy . Stres způsobuje zažívací a oběhové systémy, které se zpomalí , což umožňuje kyselé toxiny vybudovat v krvi.