Jak zhubnout s granáty

Možná jste slyšeli o hubnutí s granáty , ale jsou zvědaví, co je to všechno kolem . Jistě , nemůžete spolknout , a oni jsou obvykle příliš lehké pro použití jako závaží . Nicméně , mušle vám pomohou spravovat příslušné porce jídla na hubnutí . Podle Dr. malíř Eastern Illinois University , jak je uvedeno v Pistashio zdraví , pár kousků ořechů , které přicházejí ve skořápkách nám umožňuje upravovat naše environmentální podněty a méně jíst . Pokyny dovolená 1

Prodám ořechy , které jsou zabaleny ve skořápce , jako jsou pistácie , vlašské ořechy nebo arašídy , ale vyhnout se všechny, které cítí příliš světlý nebo mají otvory ve skořápce . Zakupte si malé množství stejného druhu ořechů , které byly skořápky .
2

jíst co nejvíce ze skořápky ořechů , jak byste chtěli na první den . Upozornění na to, kolik jste snědli .
3

Jezte tolik vyluštěné matice , jak chcete, na druhý den , při vědomí , kolik jste snědli . Vzhledem k tomu, skořápky působí jako bariéra mezi vámi a vaším občerstvení , budete pravděpodobně jíst méně vyluštěné ořechy , přesto spokojeni . Udržujte prázdné skořápky .
4

Umístěte prázdné skořápky vedle talíři na dalším jídlem . Skořápky jsouvizuální připomínka , že hlad může být splněna na menší množství jídla , než si můžete myslet . Představte si, že si jídlo s jakousi bariéru , jako je shell .