No Carb Red Meat Dieta

no- carb červené maso strava je jedním z těch plánů, které se zdá , že by v a z laskavosti . I když má hlavní zastánce , mnozí kritici tvrdí, že to není ten druh stravy , žejednotlivec by měl následovat. Mnoho dietitians se však domnívají, pokud je použit správným způsobem , ne- carb červené maso dieta má své výhody ainformoval dietě můžete dosáhnout dobrých výsledků s ním . Teorie

V podstatě ,no- carb červené maso strava se skládá z přesně to, co se říká --- červeného masa a žádné nebo jen málo sacharidů . Červené maso poskytuje bílkoviny vaše tělo potřebuje . A se svým tělem zbaven sacharidů vypálit , jeho jediným zdrojem energie je tuk uložen v buňkách .
Sacharidy , aby se zabránilo

To je ta část, která dostane pro většinu lidí : Pod no- carb červeného masa stravy , budete muset vzdát ovoce, nejvíce pšenice výrobky, obiloviny ( teplé i studené), konzervované polévky, škrobnatých zeleninu , mléko, ječmen , burritos, tamales , vína a nondiet sodovky . Budete také muset rozloučit se chleba , koláče , bramborové lupínky , hranolky a mnoho dalších potravin , které by se stalyzákladem ve vašem jídelníčku.
Přizpůsobení

Když jsou sacharidy pryč ze svého jídelníčku , může vaše energetická hladina začne klesat . Můžete mít také potíže s koncentrací . To proto, že vaše tělo je přizpůsobení se brát energii , kterou potřebuje, z uložené -up tuku ve vašem těle , spíše než z jakýchkoliv sacharidů , které normálně mohl konzumovat. Zároveň , budete muset připravit na některých závažných sacharidů chutě.
Jezte často

Součástí no- carb červeného masa stravy zahrnuje jíst více často. Můžete si myslet, že v rozporu s účelem diety . Ale ve skutečnosti , často jíst malé porce červeného masa umožní vaše tělo bílkoviny , které potřebuje , a od vás , kteří trpí bodavá bolest z hladu .
Dopřejte

tu děje přijde čas, kdy budete chtít mít nějaké sacharidy . Když se to stane , snažte se ujistěte, že jste nepřehánějte to . Jeho OK občas dopřát něco, co jste se touha po --- tak dlouho, dokud se nevrátíte do dietní plán co nejdříve .
Požádat o radu

Předtím, než začnete jakoukoliv dietu plán , poraďte se se svým lékařem. Lékař vás může informovat o výhodách a nevýhodách stravy a také vás upozorní na případné nebezpečí .