Jaké jsou výhody BýtOmnivore

? Zatímco vývoj směrem k vegetariánské a veganské stravě opustit mnoho přemýšlel, zdavšežravý strava je zdravá , žádný výzkum ukazuje, že vegetariáni nebo vegani žijí déle . Dietní Pokyny Americká vláda je pro Američany naznačují, žedobrá , vyvážená strava obsahuje maso, ryby a drůbež doplněné spoustou čerstvého ovoce a zeleniny . Masožrouti získat více tuku v potravě , což zvyšuje riziko vzniku obezity , rakoviny, srdečních onemocnění a cukrovky , podle American Heart Association . Nicméně, oni si řadu dalších výhod, z jejich masité stravy . Všežravci Získat dobrou rovnováhu zdravého cholesterolu

lipoprotein o nízké hustotě ( LDL ) ješpatný druh cholesterolu, který blokuje tepny a vede k infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody . High- density lipoprotein ( HDL ), je dobrý cholesterol , který ve skutečnosti snižuje riziko infarktu . Všežravci získat více cholesterolu , který je nezbytný pro přežití . Naše těla jsou závislé na cholesterol , aby kyselin na trávení a kritických hormonů . Cholesterol také pomáhá při výrobě vitamínů rozpustných v tucích A , D , E a K.
všežravci Získat Aminokyseliny

strava masných a mléčných výrobků poskytuje esenciální aminokyseliny , které jsou důležité pro zdravý imunitní systém , zdravou kůži , hojení ran , tvořící zubní sklovinu , růstu u dětí , pro zpracování proteinů , vitamínů a minerálů , tvoří pojivové tkáně a kostí a dalších tělesných funkcí . Vegani a vegetariáni potřebují jíst potraviny s vysokým obsahem lysinu aminokyselin v pořadí , jak zůstat zdravý . Luštěniny , pistácie , quiona , tofu , sójové maso tumpeh a poskytnout lysin .
Všežravci Získejte B Vitamíny

všežravci dostat vitamíny B se přirozeně v jejich stravě . Vitamíny B patří B1 až B12 a každá plní důležitou funkci . Obracejí potravu na energii , budovat silné svaly, klouby a vazy , bojovat proti zánětu a pomáhají tělu absorbovat další živiny . Vegetariáni a vegani musí brát doplňky , aby si tyto důležité živiny .
Všežravci Získat Karnosin

Karnosin chrání před nemocemi stárnutí , jako je rakovina , Alzheimerova choroba a srdeční choroby . Výzkum také ukazuje, že by to mohlo být přínosem pro autistické děti . Všežravci se karnosinu přirozeně v jejich stravě jíst maso . Úroveň karnosinu v našem těle klesá s přibývajícím věkem , a to stát sepopulární anti - aging produkt na trh jako doplněk .
Všežravci jíst více libové bílkoviny , méně sacharidů

Protein staví svalové hmoty , a všežravci obvykle jedí více než vegetariány nebo vegany . Diety postrádající masných a mléčných výrobků jsou vyšší obsah sacharidů , což může mít za následek nižší celkovou sílu a vytrvalost . Sacharidy jsou také zodpovědné za kolísání hladiny krevního cukru , takže diabetici musí dávat pozor, aby konzumovat příliš mnoho , protože tělo se změní je na cukr . Některé studie ukazují, že děti vyrůstající na vegetariánské nebo veganské stravě jsou menší postavy než jejich vrstevníci všežravec kvůli méně bílkovin .