Cocibule udělat pro své tělo ?

Cibule jsou jedním z nejčastějších složek receptů v mnoha různých zemích a kulturách po celém světě . Přicházejí v mnoha různých formách; čerstvé, mražené , konzervované , karamelizovanými , nakládané , sušené , nasekané a dehydrataci a může být použit v téměř každém druhu potravin . To bylo prohlašoval, v průběhu dějin , že cibule pomáhá vše od nachlazení na srdeční choroby , cukrovky a dalších nemocí a v rozvojových zemích jsou dokonce umístěny na kůži vymýtit vředy a puchýře . Většina z nás něco sníst , která zahrnuje cibule každý den , ale jen málo z nás ví, co přesně zdravotní výhody, které mají . Nutriční hodnoty ve Cibule

cibule obsahují širokou škálu vitamínů a minerálů .

Cibule je pouhých 45 kalorií na porci přirozeně nízký obsah kalorií . Neobsahují žádný tuk ani cholesterol a jsou velmi nízkým obsahem sodíku . Cibule jsoudobrým zdrojem vlákniny , která pomáhá udržet trávicí systém zdravý a efektivní . Cibule také obsahuje vitamín B6 , kyseliny listové , draslík , mangan a jsouvelmi dobrým zdrojem vitamínu C. Zdraví: Výhody cibule

cibule byly použity původně americkým osadníkům k léčbě nachlazení , kašle a odpuzují hmyz a v čínské medicíně , které byly použity k léčbě anginy pectoris , kašel , bakteriální infekce a potíže s dýcháním . Přínosy pro zdraví cibule jít nad rámec starých příběhy manželek . Je vědecky dokázáno, že cibule extrakt může pomoci trpícím astmatem acibule obsahuje i oligomery , které mohou snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva .

Cibule akardiovaskulární systém

Cibule sdílet některé zdravotní výhody česneku , který mnozí z nás vědí, že jsou dobré na ředění krve . Obě potraviny obsahují sulfidy , které mohou pomoci ke snížení hladiny lipidů v krvi a krevní tlak . Cibule pomáhá ke snížení srážlivosti krve , protože obsahují flavonoidy a další látky, které při požití může výrazně snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění .
Další výhody cibule

Cibule jsou dobré pro téměř každé části těla . Poskytují podporu kostí a pojivové tkáně a nabízejí anti- pobuřující výhody . Kromě toho , cibule pomáhá chránit proti rakovině , jako vaječníků a úst .