Co byste měli jíst , pokud máte Acid Reflux ?

Potraviny požívané osoby trpící žaludečních šťáv může mít obrovský rozdíl ve vztahu k závažnosti a správnosti příznaků prožívá . To je proto, že konkrétní potraviny jsou náchylnější ke zhoršení stavu než ostatní . Je todobrý nápad pro osobu, která trpí žaludečních šťáv , aby pečlivě sledovala jeho stravu a vnější faktory , jako je stres , který může dále zkomplikovat stav . Význam

Lidé s žaludečních šťáv se doporučuje jíst malé porce po celý den , na rozdíl od tři velké, jak jíst velké množství potravin najednou může způsobit zvýšený tlak v žaludku a zhoršit stav .
nápoje

Nezdržujte nápoje, jako je soda , víno ​​, kofeinu čaj nebo kávu a kyselé šťávy ( pomeranč , grapefruit , citron , brusinky, rajčata) a holí na minerální vody, bez kofeinu čaje a kyselin bez šťávy , jako je jablečný džus .
Zelenina

brokolice , zelí , fenykl , mrkev , zelené fazolky a hrách jsou obvykle považovány za bezpečné pro ty, kteří se žaludečních šťáv , na rozdíl od cibule , brambory a restovanou zeleninou .
Maso , ryby a proteiny

Extra libové odrůd masa , jako mleté ​​hovězí maso , bez kůže kuřecí prsa, steak , Londýn grilovat , ryb a vaječných bílků nebo náhradních vejce jsou fajn mít . Chraňte před smažené maso ( kuřecí nugety , rybí prsty ) , velmi kořeněné maso ( kuřecí /buvolí křídla , žebra ) a mramorovým svíčkové .
Zrna

Multigrain , kukuřice a bílý chléb; otruby, rýže a ovesné cereálie; rýžové koláčky , Unseasoned preclíky a Graham sušenky; rýže; a celozrnné těstoviny jsou bezpečné; Nicméně s tím, omáčky a další zálivky navýše uvedené ( např. makarony se sýrem , smetanou a rajčatovou omáčkou ), může podpořit příznaků refluxu kyseliny .
další potraviny

Safe mléčné výrobky patří feta nebo kozí sýr , bez tuku smetanový sýr , zakysanou smetanu , se sníženým obsahem tuku jogurt , mléko a zmrzlinu ( výrobky, které jsou s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku jsounejlepší ) . S nízkým obsahem tuku a bez tuku sladkosti nebo zákusky ( želé , lékořice , pečené hranolky , pudink a sušenky ), jsou také přijatelné v žaludečních šťáv stravy .