Jak posílit Dětská imunitní systém

Děti jsou vystaveny alarmující množství znečišťujících látek , nemocí a bakterií odolných vůči antibiotikům každý den . Po nějaké době , může dětská těla se spustit dolů , a jejich imunitní systém se hit . Zabránit nedostatek imunitní systém tím, že kroky k zajištění dobrého zdravotního stavu dítěte . Použijte kombinaci dobrého jídla volby , vycházek a vitamínových doplňků , aby se imunitní systém, dětský zpátky na trať . Věci, které budete potřebovat
Dětské multi - vitamin s stopových prvků
Juice infuze se zeleninou a ovocem
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Dejte dítěti multivitamin se stopovými prvky, každý den v boji proti únavě a posílení imunity . Zajistěte si sklenku pomerančové šťávy s vitaminem rozebrat vápník v tabletě . Příliš mnoho z některých vitaminů může být toxický , takže postupujte podle pokynů dávkování na vitamín obalech .
2krabice čokolády může dát imunitní systém dítěte do ocasu spin .

balení výživné jídlo pro dítě a zahrnuje čerstvé ovoce , zeleninu a celozrnné pečivo s libovým masem . Zahrnout šťávu infuze se zeleninou a ovocem v případě, že dítě není dost s jídlem . S vysokým obsahem sacharidů jídlo pizza nebo špagety způsobí, že dítě ospalí po jídle . Zůstatek na výživu zdravé občerstvení , jako je jogurt , hrozny nebo cereální tyčinku . Vyhněte se krmení dítěte vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem cukru potravin , které vedou k vyčerpání imunitního systému . Nedovolte, aby dítě pít nebo jíst všechny potraviny, které mohou způsobit alergickou reakci; v průběhu času , které lze rozdělit na stěnu střeva . Imunitní systém je ohrožena syndromem děravého střeva u dětí .
3. Zapněte všechna světla vypnout v ložnici zlepšit kvalitu spánku dítěte .

Trvejte na tom, že dítě dostane osm hodin spánku nebo více . Udržovat nastavenou před spaním pro školní dní . Odstraňte všechny noční světla a další světla , které mohou narušit křehkou rovnováhu hladiny serotoninu . K dosažení výhod plné noci spánku , musíbýt tmavé místnosti , klidné a pohodlné .
4

Udělat dítěti výživné snídani s proteinem , jak získat mysl v pozoru a imunitní systém silný . Vejce ,s nízkým obsahem tuku klobása a celozrnné toasty s ovocem může pomoci udržet dítě zaměřil celý den .
5. Jděte ven a hrát si s dětmi .

Připojte se děti venku rodinných sport , házení baseball nebo na kolečkových bruslích . Imunitní systém vyžaduje fyzickou aktivitu a hmotnost - ložiska cvičení pomoci tělu zůstat zdravý . Nechte děti nadšeni outdoorové sporty , jako je baseball, hokej , plavání nebo jízda na koni .