Potraviny obsahující Quercetin

quercetin je klasifikován jako flavonoidů -a typu chemikálie nalezené v potravinách rostlinného původu . Podle American Cancer Society , zdá se, že mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti . To znamená , že by mohlo být užitečné pro řadu podmínek, od rakoviny, alergií , ale vyžaduje více in-hloubkové research.A široký sortiment potravin, obsahuje tento potenciálně prospěšný sloučeniny . Ovoce

můžete najít quercetin v jabloňových kůže, citrusové plody , hrozny , tmavých třešní a lesních plodů , zvlášť tmavých , jako jsou borůvky , borůvek a ostružin .
Zelenina a bylinky

zelenina a byliny, které obsahují quercetin patří cibule , fenykl, zelené listové zeleniny a petržel .

Další zdroje

Ostatní zdroje quercetin patří olivový olej , čaje všeho druhu , fazole a červené víno .