Zdravé svačiny pro děti Během Sport praxi

Mnoho rodičů , aby jejich děti k účasti ve sportu , protože to učí jim sportovního a co to znamená být od sebe týmu . To také pomáhá udržet děti zdravé a aktivní . Během sportovní praxi , děti by měly být lehké občerstvení , které jsou zdravé pro ně a bude jim poskytují více energie . Ovoce

Ovoce jevýživné občerstvení pro děti v průběhu sportovní praxi . Většina ovoce je sladké a pomůže uspokojit potřeby vašeho dítěte pro cukr . Můžete dát své dítě čerstvé ovoce , jako jsou jablka , hrušky nebo banány . Můžete si také vzít s sebou plastové lžičky s malými jedno ovocné poháry , které mohou být hozen pryč během tréninku . Ovoce má vysoký obsah vody , aby se vaše dítě hydratovaná a plná energie během tréninku . To také pomůže jí dosáhnout doporučeného počtu porcí ovoce za den .
Jogurt

Jogurt jetakéskvělá svačinka pro vaše dítě , aby si při sportu praxe . Jogurt je dodáván v různých příchutích , aby vyhovoval jeho potřebám , včetně jahody , banán a vanilka . Můžete si přinést plastovou lžičku s jogurtem pohár cvičit pro své dítě . Nicméně , jogurt se nyní v stlačitelných šálky a pohodlné na -go paketů pro děti na útěku . Děti se také těšit na pitný jogurt a jogurtové smoothies , které jsou k dispozici ve vašem místním obchodě s potravinami . Jogurt poskytuje vašemu dítěti základní vápníku a bílkovin , které pomohou ochránit a posílit své mladé kosti .
Pudink

pudink přichází v různých příchutích , jako jako vanilky, čokolády a jahody . Můžete uvést vaše dítě vhodné pudink poháry sportovní praxi , že může jíst s plastovou lžičku . Pudink bude také poskytovat vašemu dítěti vápníku a bílkovin , které posiluje její kosti pomoci zabránit zranění při sportu .
Klipart ovoce a ořechů Trail Mix

ovoce a matice stezka mix jezdravá svačina pro děti během sportovní praxi . Trail mix obsahuje celou řadu potravin, které jsou vhodné pro děti , včetně sušeného ovoce , ořechů a preclíky . Ořechy jsou plné bílkovin , které posilují kosti , a některé obsahují omega - 3 mastné kyseliny, které dávají vašemu dítěti energii a může snížit jeho riziko rakoviny a srdečních chorob .