Definice dobré bakterie

Dobré bakterie , také známý jako přátelské bakterie a probiotika , jsouodvrácenou stranou bakterií , které způsobují řadu onemocnění . Místo toho, aby nám nemocný , mohou tyto bakterie zlepšení nebo udržení našeho zdraví . Definice

pro výživu a zemědělství Organizace definuje dobré bakterie jako živé mikroby, které na zdravé množství může mít prospěch příjemce .
Typy

typy o dobré bakterie jsou Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum a Streptococcus Thermophiles .

rozkladu

dobré bakterie pomáhají vaše tělo trávit a vstřebávat živiny . Oni mohou také inhibovat některé nebezpečné bakterie , včetně těch, které způsobují antibiotika, průjem vyvolaný a cestovního průjmu .
Imunitní systém

prostředí v našich střevech byla spojena s fungování našeho imunitního systému . Přátelské bakterie zajistit zdravé podporu .
Zdroje

Dobrým zdrojem přátelských bakterií jsou jogurty , kefír , miso , tempeh a acidophilus mléko . Případně , můžete si koupit dobré bakterie ve formě tablet , a některé výrobky jsou obohacené s těmito bakteriemi .

Úvahy

Probiotické bezpečnost nebyla prokázána u malých dětí , seniory nebo osoby s poruchou imunitního systému . Diskutujte s doplňky s poskytovatelem zdravotní péče .