Zdroje niacinamid
Niacinamid , také nazývaný nikotinamid , jeforma niacinu ( B3 ) . Tento vitamín pomáhá tělu využívat palivo do potravin . To je často předepsaný jako perorálního přípravku k léčbě nedostatku niacinu , které mohou nastat v důsledku nesprávných stravovacích návyků , onemocnění, jako jsou onemocnění Hartnup a karcinoidy . Niacinamid se přirozeně vyskytuje v různých potravinách . To je takésoučást krémy a kosmetiku . Niacinamid
Niacinamid je vytvořen, když niacin se váže k molekule zvanéamid molekula . Niacinamid jedoplněk vodě rozpustný vitamin B . Při topické aplikaci , snižuje zánět a je užitečná pro léčbu stárnutí kůže , akné a rosacea . National Cancer Institute uvádí, že niacinamid zvyšuje průtok krve do nádoru , což je užitečné pro chemoterapii a radiační léčby .
Živočišné produkty
Živočišné produkty obsahují nejvyšší úrovně niacinamid . Některé z nejlepších zdrojů jsou libové maso , jehněčí kotletky a vnitřnosti , jako jsou ovce a hovězí játra . Kuřecí , krůtí , vepřové a králičí obsahují také niacinamid . Ryby, jako je tuňák a platýse jsou také dobré zdroje , jako jsou vejce a mléčné výrobky , jako jsou mléko a sýry .
Zelenina
Mnoho zelenina jsou dobré zdroje z niacinamid . Rostlinné zdroje patří rajčata , mrkev , brokolice, tuřín a brambory . Listová zelenina , řepa a pampeliška greeny všechny obsahují niacinamid . Zdroje obilí pro niacinamid jsou pivovarské kvasnice a hnědá rýže . To je také nalezené v arašídy , piniovými oříšky a slunečnicová a sezamová semínka .
Produkty péče o pleť
Vzhledem k protizánětlivým účinkům niacinamid , výrobky mnoha péče o pleť a hydratační obsahuje tento vitamín . Studie z roku 2005 tím, Procter and Gamble Co zjistil, že niacinamid lepší účinky stárnutí obličeje , jako je hyperpigmentace , stavu, v němž se barva kůže tmavne . Studie také zjistila, želokální aplikace 5 procent niacinamid snižuje jemné vrásky a linky a lepší blotchiness a žloutnutí kůže .
Doplňky
Niacinamid je také k dispozici jakoperorální doplněk . Lékař může předepsat k léčbě niacin nedostatek , tzv. pellagra . Tento stav způsobuje olupování kůže , jazyk otok a zarudnutí , průjem a zmatek . Niacinamid se liší od niacinu v tom, že nemá vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Niacinamid je také k dispozici jako over-the -counter doplněk a jepřednostní niacin doplněk pro pacienty také užívají léky na vysoký cholesterol . Další výhodou je, že nezpůsobuje zarudnutí obličeje , je vedlejší účinek niacinu .
Opatření a nežádoucí účinky
Než začnete niacinamid , je důležité, abyste informovala svého lékaře jakoukoli alergií a onemocnění, jako jsou onemocnění jater , diabetes , nízký krevní tlak a glaukom . Těhotné nebo kojící ženy by se měly také poradit se svým lékařem před užíváním tohoto vitaminu . Některé časté nežádoucí účinky perorální niacinamid jsou žaludeční nevolnost a pocit na zvracení , průjem , bolesti hlavy a závratě . Méně časté , ale závažné nežádoucí účinky jsou alergické reakce , které způsobují svědění a otoky jazyka, rtů nebo obličeje . Další závažné nežádoucí účinky jsou černé , krvavá stolice , poruchy vidění , zrychlený nebo nepravidelný srdeční tep a bolesti svalů . Pokud některý z těchto závažných nežádoucích účinků , vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc .
