Účinky alkoholu &Kofein o hydratace v těle

Hydratace je , v podstatě ,celkový obsah tekutin v těle . Pro správnou funkcitělo potřebuje k udržení minimální úroveň hydratace . Tradiční moudrost je , že kofein a alkohol výsledky spotřeby v teorii dehydratace

teorie je, že oba působí jako diuretika , které zvyšují tvorbu moči . Tato výroba přebytek moči je myšlenka způsobit, že tělo ztrácí více tekutin , než je brát v s alkoholem nebo kofeinu .
Kofein

MSNBC hlásí, že výzkum prováděný na University of Connecticut ukazuje, že i když kofein dělá působit močopudně na tělo , zdá se , že mírná dávka ( cca 3 šálky kávy ) má malý nebo žádný vliv na celkovou hydrataci .

Alkohol

Alkohol , na druhé straně , má nespornou dehydratační účinek . To zpomaluje rychlost rehydratace při současném zvýšení celkové močení , a má tendenci vést k čisté ztrátě hydratace .
Dávky

Celkový dehydratační účinek je ve vztahu k dávce , a více alkoholu budedehydratace horší . To samé může být pravda, kofeinu , ale jen málo klinický výzkum byl proveden s vysokým objemem příjmu kofeinu .
Diskuse

výzkumu , pokud jde o minimální diuretický účinek kofeinu v mírných dávkách není všeobecně přijato lékařskými odborníky a zůstáváotázkou debaty .