Dieta na Opravte Alkalické Nerovnováha

Kyselina zásadité rovnováhy ječasto přehlížena, koncept, který může neúmyslně vést k řadě zdravotních podmínek , jako jsou kyseliny refluxní choroby a dokonce osteoporózy . I když si možná zanedbali problém v minulosti , pokud jste v současné době trpí alkalické rovnováhy vše, co potřebujete udělat, je udělat nějaké jednoduché dietní náhrady obnovit přirozenou alkalitu . Kyselina Alkalické Teorie

Pochopit teorii kyseliny , alkalické rovnováhy lépe pochopit , jak implementovat správné diety ve vašem životě . Stupnice pH se měří kyselost nebo zásaditost konkrétní látky, za použití stupnice od nuly do 14 , s skóre 0-6,99 představující kyselé sloučeniny ,skóre 7 představuje vyvážený sloučeninu , askóre 7,01-14 představují zásadité sloučeniny . Přirozená úroveň pH v těle je mírně zásadité ( vpravo kolem 7,3 na stupnici ) , takže vaše strava by měla obsahovat něco více zásadité potraviny , než ty kyselé . Bohužel ,opak je často pravdou , což vede k alkalické rovnováhy .
Korekcevyvážení

konzumovat více potravin , které jsou hodnocené jako alkalické , zatímco ale spotřebuje méně potravin, které jsou hodnocené jako kyselé opravit alkalickou nerovnováhu . Obecně lze říci, že potraviny, které jsou nejvíce alkalické jsou ovoce a zelenina , zatímco potraviny, které jsou nejvíce kyselé zahrnuje maso , obiloviny a mléčné výrobky . Takžejediný skutečný nezbytné kroky vedoucí k nápravě alkalickou nerovnováhu je nahradit další porcí ovoce a zeleniny za porcí masa , mléka a mléčných výrobků a obilovin . Ne všechny potraviny jsou stvořeni sobě rovni ačkoli - tam jsou některé hyper - alkalické potraviny , které budete chtít jíst skoro každý den , stejně jako existují ultra- kyselé potraviny, které budete chtít za každou cenu vyhnout . Při měření alkality nebo kyselou povahu potraviny ,PRAL ( potenciální zátěž kyselina ledvin ) stupnice se používá u kladných čísel označujících kyselých potravin a záporná čísla označující zásadité potraviny . Některé z více zásadité potraviny k dispozici, zahrnují rozinky ( -21 na stupnici Pral ) , špenát ( -14 ) , fíky ( -14,1 ) , bílé fazole ( -23,2 ) , a lima fazole ( -18,3 ) . Některé příklady vysoce kyselých potravin patří čedar sýr ( 26) , žloutky (23) , tavené sýry ( 28,7 ) , a parmezánem ( 34,2 ! ) . Dosazením do vysoce zásadité potraviny při odstraňování silně kyselé potraviny ze svého jídelníčku by měly jít dlouhou cestu směrem k pomoci omezit alkalickou nerovnováhu .