Kvantová Wellness Detox Dieta Recepty
Wellness a naplnění jsou vlastnosti, každý doufá, že se začlenit do jejich životů . Jeden detoxifikační program navržen tak, Kathy Freston tvrdí, že právě tohle . Freston volá její detoxikační program, Quantum Wellness . Jeho osm pilíře podporovat zdravější život skrze meditaci , systém denních cílů , cvičení , a veganské stravě . Quantum Wellness Kniha obsahuje 45 veganské recepty; každý z těchto jídel vylučuje maso, mléčné výrobky , alkohol , kofein , cukr a lepek . Recepty jsou bezpečné pro diabetiky i jednotlivce s většinou potravinových alergií . Quantum Wellness
Hlavním cílem knihy je vědomé jedení . Většina z nás často jíst nevědomě , a ani nevím, co a proč jíme . Quantum Wellness vybízí čtenáře jít na 21 dnů veganské detox stravy na podporu vědomě s vědomím jíst . S vědomím stravování je důležitá, protože nám pomáhá zastavit naše špatné stravovací návyky , a zaměřuje se na jídlo pro výživu a výživu , spíše než jako reakce na nudu , různé emoce , nenasytný touhy a potěšení hledají . Kniha využívá veganské stravě plán, protožeautor se domnívá, veganská strava je zdravější a lidštější . Kniha mluví hodně o tom, jak nelidský komerční jatek postupy ,skutečnost, že mnoho zvířat , které jíme, na jídlo jsou čerpány plná hormonů . Maso a mléčné ceny jsou velmi vysoké . Jíst veganské stravy vám pomůže psychicky , nutričně a také finančně .
Recepty
Quantum Wellness dieta vylučuje živočišné produkty , maso , kofein , alkohol a cukr . Recepty , které jsou přijatelné jíst , zatímco na dietu jsou : ocelové řezané ovesné vločky s ořechy , rozinkami a agave nektar; tofu tahanice; atofu zábal . Složení v tofu rvačky jsou jedna sladká cibule nakrájíme na kousky , 5 mleté stroužky česneku , 2 lžíce . nutriční kvasnice , 1/2 lžičky . mletého zázvoru , 1/2 lžičky . chilli , 1/2 žluté nebo zelené papriky , peckami a nasekané , 1 libra tofu nakrájíme na velké kousky kousnout , 2 až 3 lžíce . extra panenský olivový olej , čerstvě mletý pepř podle chuti , čerstvé přestřihl pažitka podle chuti , a tamari ochutnat . Můžete ohřát olej na pánvi a přidáme cibuli , česnek , droždí a koření , nechat je vařit po dobu několika minut . Pak přidejte na houby a papriky , vaření , dokud nezměkne . Dále dusíme na tofu a rajčata a posypeme v ostatních složkách .
Tofu zábal složky zahrnují 4 lžíce . olej , 1 lžička červené papriky vločky , vegan steak koření , 2 nakrájené srdce římský salát , sůl a pepř podle chuti , 4 rozdrcené stroužky česneku , citronovou šťávou a kůrou , a 2 špenát tortilla zábaly . Začněte tím, že ohřívá 2 lžíce . olej na pánvi . Pak se přidá v červené papriky , steakové koření , česnek a vařte po dobu 10 minut . Přidat na tofu , povařit , dokud je opečené . Nechte složky vychladnout a pak promíchejte je do mísy salátu . Přidejte citronovou kůru a šťávu , sůl , zbývající olej a pepř . Pak se mírně zahřeje tortilly a naplnit je s hlávkovým salátem směsí a zabalte je.