Whole Foods Dieta pro Candida

Celá potraviny strava může pomoci eliminovat Candida přerůstání v těle . Hlavním cílem celého strava je poskytnout nutričně vyváženou stravu, která je s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem živin . Candida přežije na cukry, které jsou přijaty v potravě . Podle Alive.com , může i přírodní cukry , jako ti nalezený v ovoci krmit kvasinky , takženapadení silnější . Tím, že jí minimálně zpracované plnohodnotné potraviny , můžete převzít kontrolu nad vaší stravy a pomáhají eliminovat Candida přerůstání ve vašem těle . Potraviny

Zatímco jíst celé potraviny stravy k léčbě Candida , odstranění tolik zpracované potraviny , jako je to možné , včetně rafinovaných cukrů a mouky , chleba , potravin, kvasinek obsahujících , alkoholických nápojů , zrající sýr a kofeinu . Celé potraviny jsou potraviny, které jsou v nezměněném stavu a jsou v blízkosti jejich přirozeném stavu . Příklady celých potravin, které jsou povzbuzováni k tomu jsou listová zelenina , ovoce, jako jsou melouny a lesní plody , které neobsahují velké množství cukru , boby, ovsa a jiných celozrnných výrobků a masa , ryb a drůbeže , které je ekologické a bez chemických přísad .
Přechod

Přechod od tradiční stravy na celý potraviny strava je často náročná a vyžaduje vysokou úroveň závazku . To je normální zažít chutě na potraviny, které jste odstraněny , a občasné nezdary je třeba očekávat . Podle holistické zdraví řešení , jak vaše chuťové buňky si zvykli na zdravější celých potravin a hladiny cukru v krvi se začíná stabilizovat v průběhu času , vaše chutě pro zpracované potraviny sníží . Pokud máte slabou chvilku a zjistíte, že jste podváděl na dietě , nebuďte na sebe příliš tvrdý . To jenormální jev při drastické změny výživy ve vaší stravě . Nezapomeňte, že zítra je další den a další příležitost zvednout celé potraviny dieta , kde jste přestali .
Tipy

To může být nejlepší pomalu zavést další plnohodnotné potraviny do svého jídelníčku a odstranit zpracované potraviny postupně spíše než se snažit na studenou krůtí techniku ​​. Snažte se být příliš rigidní o vaší stravě . Nepoužívejte posedlí o potraviny, které nemůžete jíst . Místo toho se zaměřují na celých potravin , které můžete mít . Projděte skříněk a darovat předměty, které nejsou vhodné pro celou potraviny Candida stravy . To vám zabrání pokušení podvádět během okamžiku slabosti .