Nutriční Nápoje pro ženy

Nutriční nápoje dav obchod s potravinami police , každá slibuje poskytnout dokonalou podporu . Nutriční potřeby Ženské se však liší od těch mužů . Aktivní ženy chtějí nápoj , který bude poskytovat správný poměr živin , vitamínů a minerálů , aby splnily své specifické potřeby . Ať už jstesportovec nebozaneprázdněný máma , přečtěte si pozorně popisky najít nutriční nápoj k doplnění vašeho zdravého životního stylu . Elektrolyt Vysoce sodný Náhradní Nápoje

občasné mírné cvičení , pravidelné náhradní elektrolyt nápoje jako Gatorade jsou vhodné . Ženy, které jsou velmi aktivní , ale bude potřebovat nutriční nápoj, který jde nad rámec typických náhradní elektrolyt vzorce . Žena cyklisté , běžci maratónu a každá žena, která vykonává na nejvyšší rychlosti po dobu 90 minut nebo více byste se podívat na nápoj, který má vysoký obsah sodíku nahradit větší množství elektrolytů se ztratily přes jejich přísnému režimu. Zkontrolujte štítky na značky , ve kterých8 oz . porce má alespoň 150 mg sodíku --- dost , aby závažné ženské atlety dostatečně hydratované , jak se uplatnit .
nízkokalorické Energetické nápoje

Marketing nízkokalorická energetické nápoje pro ženy je velký byznys . Tyto " elektrárny " značky jsou zaměřena na zaměstnané ženy , kteří hledají rychlou podporu energie bez přidaných kalorií, které by mohly přispět k nárůstu tělesné hmotnosti . Aby nedošlo k havárii , která nevyhnutelně dochází hodin po požití tento druh nutriční nápoje , některé společnosti vyvinuli vzorce , ve kterémhlavní složkou je ovocná šťáva v kombinaci s umělým sladidlem a složky kofeinu dodané prostřednictvím extrakt ze zeleného čaje . Některé značky jsou guarana a jiné přísady , jako je ženšen , v jejich vzorcích , které zvýší účinky kofeinu . Výzkumníci z University of California tvrdí, že , protože mohou vysoké množství kofeinu a kofeinu jako byliny způsobit vysoký krevní tlak , těhotné ženy a kojící matky se jim vyhnout úplně . Pokud jste těhotná , kojíte , nebo máte zdravotní stav, jako je hypertenze , poraďte se se svým lékařem o energetických nápojů .

Proteinové nápoje

Ženy, které jsou se snaží budovat a tón svaly dostanou podporu z bílkovin na základě nutričních nápojů . Vzhledem k tomu, že aminokyseliny v proteinu podporovat rozvoj svalů , může nápojů s přísadami , jako jsou sójové bílkoviny syrovátky a napomoci tomu, aby budování svalů a tónování účinnější postup pro ženy, které mají tendenci není budovat svalovou hmotu stejně snadno jako muži . Je však důležité, aby pamatovali na množství kalorií v proteinových nápojů --- pokud neděláte hmotnosti ložiska cvičení důsledně a za dost dlouhou dobu , by tyto kalorie husté výživové nápoje způsobit zvýšení tělesné hmotnosti . Stejně tak je důležité, aby se nahradit tyto nápoje k jídlu , protože by mohl být nedostatek vitaminů , minerálů a vlákniny nezbytné, aby ženy v celkové zdraví .
Low Calorie Fitness Vodní

pro ženy , kteří mají mírné cvičení pro hubnutí , nízkokalorické ochucené fitness vody nabízí dostatečnou hydrataci bez přidaných kalorií , které by mohly sabotovat vaše cvičení úsilí . Mnohé z nich jsou doplněny nezbytných vitamínů a minerálů . Například pohonu Fitness Voda je doplněna vápníkem --- základním minerálem pro ženy, které jsou v riziku rozvoje osteoporózy . Více než 87 procent žen, nedostanou jejich doporučené denní příjem vápníku , takže pít tento druh fitness vody může býtsnadný způsob, jak doplnit zdravé výživy . Podívejte se na odrůdy , které nabízejí 10 kalorií nebo méně na 8 - oz . porce .


nutriční nápoje a těhotenství

těhotné ženy a ženy , které jsou kojení je třeba vždy konzultovat se svým porodníkem o využívání nutričních nápojů . Nápoj se může zdát bezpečné a zdravé , ale představují problémy pro těhotné matky a jejího dítěte . Například , zelený čaj je nabízen pro jeho přínos pro zdraví , ale existují obavy , že by to mohlo mít vliv na hladinu tolik potřebné kyseliny listové u těhotných žen a rozvojových děti . Také těžké hladiny kofeinu a některé byliny mohou být škodlivé pro vývoj plodu . Řiďte se pokyny svého lékaře pro zdravé těhotenství a výsledku .