Potraviny, které podporují Estrogen Výroba

Ženy spoléhají na estrogenu , hormonu, který je zodpovědný za mnoho přírodních procesů v ženském těle . Podle HealthyYouNaturally.com , odhadem 50 procent žen, které jsou více než 35 let zkušeností některých forem hormonální nerovnováha , a to buď z důvodu estrogenové přetížení nebo nedostatek. Z tohoto důvodu je více žen, jsou stále aktivnější dozvědět se více o tomto hormonu . Některé potraviny byly prokázány u zdravotnických odborníků na výživu a lékaři na zvýšení hladiny estrogenu v ženském těle . Isoflavon - potraviny bohaté

Než byly zavedeny estrogen - rostoucí léky , ženy používají sílu stravy opravit hormonální problém . Jíst více isoflavon - bohaté potraviny , jako jsou fazole , je velmi účinné při zvyšování hladiny estrogenu v těle . Luštěniny jsou také považovány za bohatý na izoflavony . Některé další známé potraviny v rámci této kategorie jsou sójové příkrmy , jako sójové mléko a sójové maso .
Boron - potraviny bohaté dovolená

Podle amerického ministerstva zemědělství , jíst potraviny, které jsou bohaté na minerální bóru může také zvýšit produkci estrogenu u žen . Boru bohaté potraviny patří jablka , hrušky , rozinky , hroznové víno , ořechy , mandle a med . Konzumace těchto potravin denně může být potenciálněnahradit substituční terapii estrogeny .

Fytoestrogenů - potraviny bohaté

Česnek , cibule a borůvky je známo, že obsahují mnoho fytoestrogen sloučeniny . Lepidium meyenii ,ctěný léčivá rostlina z And a Peru , je známá pro zvýšení a zlepšení produktivity estrogenu u žen . To může být užíván jako doplněk stravy .