Potraviny, které podporují Estrogen Výroba
Ženy spoléhají na estrogenu , hormonu, který je zodpovědný za mnoho přírodních procesů v ženském těle . Podle HealthyYouNaturally.com , odhadem 50 procent žen, které jsou více než 35 let zkušeností některých forem hormonální nerovnováha , a to buď z důvodu estrogenové přetížení nebo nedostatek. Z tohoto důvodu je více žen, jsou stále aktivnější dozvědět se více o tomto hormonu . Některé potraviny byly prokázány u zdravotnických odborníků na výživu a lékaři na zvýšení hladiny estrogenu v ženském těle . Isoflavon - potraviny bohaté Než byly zavedeny estrogen - rostoucí léky , ženy používají sílu stravy opravit hormonální problém . Jíst více isoflavon - bohaté potraviny , jako jsou fazole , je velmi účinné při zvyšování hladiny estrogenu v těle . Luštěniny jsou také považovány za bohatý na izoflavony . Některé další známé potraviny v rámci této kategorie jsou sójové příkrmy , jako sójové mléko a sójové maso .
Boron - potraviny bohaté dovolená
Podle amerického ministerstva zemědělství , jíst potraviny, které jsou bohaté na minerální bóru může také zvýšit produkci estrogenu u žen . Boru bohaté potraviny patří jablka , hrušky , rozinky , hroznové víno , ořechy , mandle a med . Konzumace těchto potravin denně může být potenciálněnahradit substituční terapii estrogeny .
Fytoestrogenů - potraviny bohaté
Česnek , cibule a borůvky je známo, že obsahují mnoho fytoestrogen sloučeniny . Lepidium meyenii ,ctěný léčivá rostlina z And a Peru , je známá pro zvýšení a zlepšení produktivity estrogenu u žen . To může být užíván jako doplněk stravy .
Další článek:Filtrované vody Vs . Destilovaná voda
Předchozí článek:Jaké druhy ryb můžete jíst během těhotenství ?
výživa
- Proteinové diety pro budování svalů pro atlety
- O výživy Consulting
- Které ovoce obsahuje největší množství kyseliny
- Jak používat kyselina citrónová Když Klíčení pšenice
- Jak najít Vitamíny v potravinách, které jíme
- Nightshade & Artritida
- Jak opravit jídlo pro onkologické pacienty
- Výhody Šťávu z granátového jablka