Pickles Nutriční hodnoty

Pickles jsou nízkokalorické potravinys vysokým obsahem sodíku nalézt v každém supermarketu v Americe . Následující článek shrnuje rozdělení živin koprem nebo košer okurky vyrobené z okurek . Kalorie

Jeden šálek nasekané nebo kostičky okurky obsahuje 17,2 kalorií . Z těchto 17,2 kalorií , 13,4 kalorií pocházet ze sacharidů , 2,1 pocházejí z bílkovin a 1,7 kalorií pocházet z tuků .
Tuku a cholesterolu

Jeden šálek nasekané nebo kostičky okurky obsahuje 200 mg tuku , což je méně než 1 procento z vaší denní potřeby . Obsahují 45,8 mg omega - 3 a 34,3 mg omega - 6 mastných kyselin . Pickles jsou takébez cholesterolu potraviny .
Vitamíny

Jeden šálek nasekané nebo kostičky nakrájené okurky obsahuje 55,8 mikrogramů vitamínu K , což je 70 procent vaše doporučené denní množství .
minerály

Jeden šálek nasekané nebo kostičky okurky obsahuje 1251 mg sodíku , což je 52 procent z vaší doporučené denní množství . Pickles také obsahovat malé množství vápníku , železa , draslíku a hořčíku .

Sacharidy

šálek nasekané nebo kostičky nakrájené okurky obsahuje 3,7 g sacharidů . Z těchto sacharidů , 1,6 g jsou z vlákniny a 1,9 g jsou z cukrů .