Jednoduché denní Játra Cleanse

Je nanejvýš důležité, aby vaše játra v čistotě a bez toxinů a tuků . Vaše játra je sámorgán, který pomáhá filtru přídatné látky a jiné škodlivé toxiny z vašeho těla , proto je důležité , že nemusíte brát jako samozřejmost . Zatímco západní medicína umí detekovat a pomoci zvrátit problémy s játry , jejednoduchý denní játra očistit můžete použít , aby se vaše játra v horní shape.Here jsou strategie pro detoxikaci jater a dosažení jednoduchého denního jater očistit . Živiny potřebné k detoxikaci jater

Aby bylo možné správně detoxikovat játra , musíte mít určité živiny přítomny . Odpovídající antioxidanty jsou nezbytné , aby se vaše játra ve zdravém stavu . Vitamin C , ostropestřec mariánský , beta karoten a vitamin E jsousoučástí celkového jater zdravotní plán .

Zelenina , jako je brokolice , zelí , růžičková kapusta a květák jsou plné těchto základních antioxidantů .


detoxikační program

játra detoxikace se děje přes šest - denní lhůty , po kterém následuje jednoduchého denního jater očistit . Každé ráno budete mít šálek filtrované vody 1-2 čajové lžičky citrónové šťávy . Každý den se také vypít 8 sklenic vody --- nejlépe filtruje --- a 3 šálky pampeliška , jetel nebo chřest čaj . Během šestidenní období byste měli jíst pouze přírodní potraviny; zrna , zeleninu , čištěná voda a dostatek ovoce , tak, jak je . Budete eliminovat určité skupiny potravin každý den , dokud vaše tělo je plně očištěn a jen tekutiny zůstanou .

Cvičení by mělo být omezeno na chůzi jedna míle za den, stejně jako získat dostatek odpočinku , nejlépe s meditací .

Během 1. den , odstranit všechny sladkosti , kofein , masa a rafinovaných potravin . Vezměte si dva chřest kapsle nebo porci chřestu čaje jak v ranních hodinách a večer . V průběhu 2. etapy , eliminovat všechny fazole , ořechy a mléčné výrobky . Během dne 3 , eliminovat zrna s výjimkou celého zrna bílé rýže . Během dne 4 , odstranit všechny zeleniny, které mají vysoký obsah škrobu , stejně jako ryby .

5. den , budete eliminovat rýži a nechat se jen ovocem a zeleninou . Ujistěte se, že jíst zeleninu , které jsou dobré pro srdce , jako je řepa , artyčoky , cibule a mrkve . 6. den , budete přestat jíst všechny pevné potraviny , takže pouze vodu , vývary , zeleninové šťávy , ovocné šťávy a čaje .
Simple Daily Játra Cleanse

Po 6. den bude vaše tělo cítit oživen a budete moci pokračovat v normální stravu , kromě toho, že vám začne jednoduchý denní játra čistí rutina . Budete mít i nadále každé ráno šálek teplé , filtrované vody 1-2 čajové lžičky citrónové šťávy . Můžete se také pokračovat v pití 8 sklenic vody denně , stejně jako 3 šálky pampeliška , jetel nebo chřest čaje .

Vyvarujte se tučných jídel , potraviny s aditivy a alkohol s cílem usnadnit práci játra musí dělat aby se vaše krev čistou .