Hovězí játra Výživa Informace

Po celá staletí , děti se zděsil při představě, že jíst hovězí játra před nimi . Ačkoli mnoho mladých lidí by se argumentovat, že to bylo pro pomalého účely , je ve skutečnosti silný nutriční hodnota jíst hovězí játra . Servírovací

Tato příručka se zaměřuje na hovězí játra , která byla pan- smažené . Jedna porce je považován za jeden plátek jater; to je 81 g .
kalorie

Jeden plátek hovězí játra má jen 142 kalorií . Z těchto kalorií , což je zhruba 34 pocházet z tuků . Sacharidy poskytují 16 kalorií , a protein dává zhruba 92 kalorií .
Cholesterol

jednu nevýhodu na hovězí játra semnožství cholesterolu v potravinách . Jedna porce hovězí játra má 309 mg cholesterolu . To je 103 procent vašeho denního hodnoty cholesterolu .
Protein

Hovězí játra jsouvýborným zdrojem bílkovin . Jedna porce hovězí játra má 21 g bílkovin
Vitamin

Hovězí játra je považován zavynikající zdroj vitamínu A. Jedna porce má 423 procent - . Ne , to nenípřeklep - váš denní hodnoty vitaminu A.