Výživa v brokolicí a Sýry

brokolicí a sýrem jeskvělý způsob, jak si vychutnat zdravé složky . Brokolice se sýrem má jak pozitivní, tak i negativní nutriční aspekty . Pochopení nutriční informace vám může pomoci pochopit, jestli to jídlo je něco, co se hodí do vašeho jídelníčku . Servírovací

Často lidé kupují brokolicí a sýrem ve zmrazeném balení . Sýr je ve formě sýrovou omáčkou . Tato příručka předpokládá mražené brokolice a sýra balíček . Jedna porce je jeden šálek , nebo 168 g , potravin .
Kalorie

sýr se chystá přidat kalorií na brokolicí a sýrem jídlo . Jeden šálek porce má asi 113 kalorií .
Fat

pouze tuk v tomto jídle se přijde z sýru . Tato dávka je 4 g tuku , pouze 1 g nasycených tuků .
Protein

protein také pochází z sýru , a bude se měnit v závislosti na typu sýra a použité množství . Tento konkrétní porce má 4 g bílkovin .
Klipart vitamín C a A

brokolice brokolice a sýra poskytuje zdravotní výhody . Tento konkrétní porce má 45 procent svého denního hodnoty vitaminu A , stejně jako 99 procent svého denního vitamínu C.