Zelené fazolky Nutriční informace

Zelené fazolky může býtskvělým doplňkem jídel a salátů , když připravené vařené nebo syrové . Pochopení nutriční informace za zelenými fazolkami vás může povzbudit , aby je přidat do svého jídelníčku . Servírovací

Existuje několik způsobů, jak si zakoupí zelené fazolky . Tato výživa příručka předpokládá, že nejzdravější druh zelené fazole na nákup . Dávka je 1 šálek čerstvých zelených fazolek , které byly vařené a vyčerpaný , ale ne solené .
Fat

Ti, kteří hledají nízkotučné přílohu by měl zvážit zelené fazolky . Jedna porce obsahuje méně než 1 g tuku , ve výši pouze 1 procento svého doporučené denní hodnoty .
Vláknina

Zelené fazole jsoudobrým zdrojem vláknina . Každá porce má 4 g vlákniny .
Protein

Zelené fazolky mají nějaký protein nabídnout jídlo . Plný šálek zelených fazolek vám 2 g bílkovin .
VitaminyA a C

Zelené fazole jsoudobrým zdrojem vitamínů A a C. Jedna porce má 17 procent svého denního doporučení vitamínu a a 20 procent svého vitamínu C doporučení .