Z pšeničných klíčků zdravotní výhody
pšeničných klíčků jecentrem pšeničných zrn a je zodpovědný za vývoj a růst rostliny. Je vysoce koncentrovaný na živiny a vitamíny , a to jedobrým zdrojem vlákniny , stejně jako protein . Nutriční hodnota z pšeničných klíčků obsahuje vitamíny A, B a E , niacin , thiamin , kyselina listová , železo , draslík, hořčík , zinek , riboflavin , fosforu , vlákniny , bílkovin amálo tuku .
Zdravé používá pro pšeničných klíčků
přidání do koktejlů , salátů , jogurtů a dokonce i lívance mohou přidat nějaké křupavost , stejně jako zvýšit zdravotní hodnotu některé z vašich oblíbených receptů .
kardiovaskulární zdraví
kyseliny listové v pšeničných klíčků snižuje hladinu homocysteinu . Nízké hladiny homocysteinu jsou spojeny se sníženým rizikem vzniku srdečních onemocnění .
Nemovitosti Antioxidační
z pšeničných klíčků obsahuje rostlinnou živinou L - ergothioneine , což jevelmi silný antioxidant, který není zničen vařením .
Zdravé Fiber Zvyšte
z pšeničných klíčků jevelmi významným zdrojem vlákniny , protože obsahuje 4g v každé unci . 2- oz . porce obsahuje asičtvrtinu celkové spotřeby denně vláken potřebné pro dospělého .
Další článek:Singapur Zdravá strava pyramida
Předchozí článek:Jaký jerozdíl mezi trans-tuků a Nasycené tuky ?
výživa
- Proč jsou bramborové lupínky Mastný ?
- Zdraví Výhody kozího mléka
- Jsou mražené nebo konzervované ovoce & Zelenina jako výživné jako čerstvé Ones ?
- Jak maximalizovat absorpce vápníku
- Nutriční informace pro Red Lobster
- Úvod do potravinářské skupiny
- Jaké jsou nebezpečí žvýkání ledu
- Práce Out Tipy pro muže