Výhody Jedlé kokosový olej

Přidání kokosový olej do vaší každodenní stravy může mít řadu pozitivních přínosů pro své zdraví . Je snadné začlenit olej do své stravovací rutiny . Stačí se lžičku nebo dvě každý den na lačný žaludek , nebo náhradní kokosový olej pro rostlinného nebo olivového oleje ve vašich oblíbených receptů . To se přidat jemné ořechovou chuť na nádobí , kromě povzbuzování zdravotní přínosy jsou uvedeny níže. Péče o pleť

Kokosový olej má hydratační vlastnosti, které ji činí ideální pro ošetření pokožky . Olej může být tření přímo na kůži, aby se v boji proti vysušení . To může také pomoci oddálit nástup vrásek a ochablé tím, že zabraňuje předčasnému stárnutí kůže . To může také léčbě různých onemocnění kůže , včetně lupénky a ekzému . Vzhledem k tomu, kokosový olej má anti- mikrobiální vlastnosti , to může být takéefektivní řešení pro infekce nebo pomoci urychlit hojení řezy a odřeniny .
Péče o vlasy

Coconut olej může zlepšit zdraví vašich vlasů při pravidelném používání . Zdravé vlasy začíná zevnitř ven , tak zkuste přidat lžičku nebo dvě oleje do svého jídelníčku každý den . Kokosový olej přidán k vnější straně svazku mohou zanechat lesklý lesk . Při topické aplikaci , kokosový olej jeideální kondicionér . Když se masírovat do pokožky hlavy , bude kokosový olej bojovat proti suchosti a lupů . Tím, opravy a posílení vlasů před poškozením , může to zabránit třepení a podpoří růst .
Zvýšení obranyschopnosti

Protože jeho antimikrobiálních lipidů a kyseliny , jako je kyselina laurová a kyselina kaprinová , které jsou antibakteriální a antifungální činidla , kokosový olej může mít posilující účinek na imunitní systém . Kromě posílení imunitního systému proti budoucím útokům , přidávat kokosový olej do svého jídelníčku také můžete bojovat proti současné infekcí způsobených bakteriemi nebo viry , jako je chřipka nebo virem herpes .
Hubnutí

Ačkoliv se zdá paradoxní , kokosový olej , když byl spotřebován na pravidelném základě může ve skutečnosti vést ke ztrátě hmotnosti . Mastné kyseliny v ropném pomoctělo metabolizovat energii a čerpat z obchodů tuku , což vede ke snížení hmotnosti . Také oleje kabát žaludku , což vede k úplné pocit, že sníží chuť k jídlu . Jako vedlejší prospěch přijetí kokosový olej vnitřně ,olej může také napomoci fungování trávicího systému .
Srdce Zdraví

Ačkoli kokosový olej obsahuje nasycené tuky , je ve skutečnosti může být prospěšné pro zdraví srdce . Nasycené tuky , na rozdíl od těch, našel v rostlinném oleji nebo řepkový olej , nezvyšují hladiny LDL , nebo " špatné" cholesterolu . To je proto, že obsahuje kyselinu laurovou , která byla ve skutečnosti prokázal snížit počet srdečních onemocnění a snížit možnost cholesterolu , vysokého krevního tlaku a aterosklerózy .