Jak stimulovat rychlé Růst vlasů Přirozeně
Vlasy prochází třemi pěstování cyklů . Nazývají seanagenní , catagen a telogenní fáze . Anagenní fáze je, když jeaktivně rostoucí vlasy . Catagen fáze je, když se růst zastaví , afáze telogenní je, kdyžvlasy vypadávají a nové vlasy začíná opět růst . To jen tak se stane, že někteří lidé nemají pěstovat jejich vlasy tak rychle, v průběhu těchto fází a v některých případech vůbec . To je zvláště patrné , jak jste věku . V těchto případech , existují způsoby, jak stimulovat proces po přidáním některé klíčové živiny ke stravě a eliminovat některé špatné živiny ze stravy . Pokyny dovolená 1
Jezte bílkoviny . Srst je mrtvá protein, který se zvedá z folikulů na pokožce hlavy . Strava , která je nízký obsah bílkovin může způsobit ztenčení a slabé vlasy . Chcete-li pomoci podpořit růst , jíst zdrojů bílkovin , jako je libové maso , nízkotučné mléčné výrobky , ryby , tofu , fazole a luštěniny .
2
získat správné živiny a vitamíny . Některé klíčové živiny pro růst vlasů jsou železo , oxid křemičitý , vápník , B komplex vitamínů , vitamin A , vitamin C , vitamin E , inositol , kyselina pantotenová a biotin . Některé potraviny , které obsahují tyto živiny jsou listová zelenina , sušené ovoce , mořské zeleniny , citrusové plody , vejce a sladké brambory .
3
Odstranění smažené potraviny , zpracované potraviny , rafinovaných potravin a potravin, které jsou s vysokým obsahem nasycených tuků . Několik příkladů jsou koblihy , rychlé občerstvení , pečivo , sušenky a cukroví . Je to takédobrý nápad k odstranění nadměrného množství alkoholu .
4
Zvýšení tuky . Jíst zdravé tuky , jako je Omega 3,6 a 9 , pomůže elasticity kůže , a také pomáhají podporovat zdravé nehty a vlasy . Podle Dr. Andrew Weil , můžete jíst potraviny, jako je makrela, sleď , losos , sardinky a lněného semínka pomáhají podporovat růst vlasů .
5
masírujte vlasovou pokožku stimulovat krevní oběh folikulů , které mohou podpořit růst vlasů . Když si masírujte vlasovou pokožku , používejte dobrý olej . To může pomoci zabránit suchá , šupinatá pokožku hlavy , a také aby se vaše vlasy lépe stabilizuje .
