Přírodní Vs . Organické Vitamíny

Většina komerčně dostupných vitamíny jsou vyrobeny ze syntetických látek a chemikálií . Přírodní vitamíny používat méně umělých látek , ale mohou i nadále používat materiály pěstované pomocí umělých hnojiv , pesticidů a insekticidů . Certifikované organické vitamíny jsou vyráběny podle přísných norem , které zakazují používání chemikálií , pesticidů a insekticidů , a nesmí obsahovat žádné syntetické přísady . Výhody

Vitaminové doplňky jsou navrženy tak, aby zvýšení hladiny vitaminů v krvi . Vitamíny podporu optimální tělesné funkce a dobrý zdravotní stav . Přírodní a organické vitamíny vás mohou využívat , pokud si nejste dostat doporučené množství vitamínů ve stravě . Častojídlo, které jíme neobsahuje dostatek nutriční hodnoty nebo množství . Speciální diety , včetně hubnutí , vegetariánská a veganská strava , může vyloučit celé skupiny potravin , které poskytují důležité vitamíny .
Typy

Existuje mnoho typů přírodních a organických vitamínů k dispozici . Jeden z nejoblíbenějších přípravků jemultivitamin , který obsahuje mnoho různých vitamínů a minerálů . Můžete si koupit dámské multivitamíny , pánské multivitamíny , dětské multivitamíny a senior je multivitamíny . Další přípravky Vitamíny skupiny podle jejich údajný prospěch , jako je spánek vitamínů a vitamínů pro zdraví kloubů . Vitamíny jsou také k dispozici v jedno - vitamin formě , jako je vitamin C, kapslí nebo skupiny B vitamínů . Měli byste se poradit se svým lékařem , jak vybrat nejlepší přípravek pro vás .
Identifikace

Vždy se podívejte na certifikaci na štítku při nákupu přírodní nebo organické vitamíny . Nejlepší certifikace je " 100 procent USDA Certified Organic . " To znamená, že vitamíny jsou splněny přísné normy pro ekologickou produkci stanovené v USDA a obsahují nulové syntetického materiálu . Dávejte si pozor na štítky, které čtou " z přírodních složek " nebo " vyrobené s organickými látkami . " Tyto produkty obvykle obsahují některé přírodní složky ve směsi s těmi syntetickými .
Úvahy

Vitaminy jsou nejlépe použít jako doplněk zdravé , dobře vyvážené stravy. To je téměř vždy lepší , aby většina vašich vitamínů z potravy místo vitamínových tablet . Máte-li zdravé a pestré stravy nebudete potřebovat vitamínové doplňky . Je také možné , aby se příliš mnoho vitamínů , zejména vitamínu A. Vitamínpředávkování byla spojena s onemocněním nazývaným Hypervitaminóza A. Neužívejte vysoké dávky přírodních nebo organických vitamínů , pokud pokynů lékaře .

Mylné

Obě přírodní a organické stravy může obsahovat pocházejících ze zvířat složky . Některé doplňky jsou povinni se zvířecím původu želatiny , tak se podívejte na složky , pokud jstevegetarián nebo vegan . Vitamíny nemusí poskytovat stejnou úroveň důkazu jako léky na předpis . To znamená, že některé z pohledávek , které vidíte na vitamin štítky - například , že podporují spánek nebo anti - stárnutí - nebyly nezávisle ověřeny . Ne každý potřebuje stejné množství vitamínů . Pokud jste těhotná , starší , nebo použití drogy a alkohol , mohou mít různé vitamínové potřeby než běžné doporučené množství .