Jaké změny by mohly Péče o děti Zkontrolujte , jak pomoci Míra obezity dětí ?

Obezita v předškolním věku dětí se více než zdvojnásobil v posledních desetiletích , podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Důsledky umožňuje tolik dětí , aby se stal nadváhou jsou dalekosáhlé. Generace dětí s nadváhou , kteří udržují citové jizvy a rozvoj kardiovaskulárních onemocnění může mít negativní vliv na národ jako celek , jak rostou do dospělé , na nichž naše ekonomika a společnost závisí . Poskytovatelé péče o děti jsou schopny zabránit obezitě u dětí a jeho škodlivých účinků . Potraviny Vzdělávání

Pomozte dětem pochopit, proč se zdravé výživy je důležité . Jak rostou , budou moci ovládat svůj příjem potravy moudře . Poučte děti o živiny nalezené v potravinách ao tom, jak tyto živiny bude mít vliv na jejich těla . Naučit je používat potravinové pyramidy měřit dobře vyváženou stravu a občerstvení . Pravidelně zavedení nové potraviny pro děti , aby se zvýšil počet potravin, které jsou ochotni jíst .
Jídla chování
Trvat na stolní etiketu učí děti , že je čas na jídlo jsou důležité .

Během jídla , podporovat vhodné chování a konverzace . To ukáže dětem , že jídlo jedůležitou činností . Promluvte si s dětmi o tom, co jíte , a používat pozitivní jazyk posílit výhody jíst zdravé potraviny . Povzbuďte děti, aby řekl pečovatele , když jsou plné , nechtedítě , aby se omluvil . Nutí děti jíst poté, co jsou plné příčiny , aby nakonec ignorovat hlad narážky , které mohou vést k obvyklé přejídání .
Cvičení

Podle New Yorku ministerstvo zdravotnictví , děti potřebují 60 minut fyzické aktivity denně . Tyto 60 minut může být rozdělen do krátké sezení po celý den . Přemýšlejte o zábavné způsoby , jak začlenit fyzické aktivity do učebních plánů , jako je nácvik krátké choreografii tance . Nabízíme hračky , jako je hula obruče a švihadla , které podporují používání více svalových skupin . Chvalte děti , jak zlepšovat své schopnosti používat své tělo .
Role Modeling dovolená Vždy je důležité učit příkladem .

Děti se učí hodně tím, že sleduje jejich pečovatele , a proto je velmi důležité , aby šly příkladem . Vyvarujte se konzumace tak nežádoucí potraviny nebo nápoje před dětmi , a býtaktivním účastníkem v průběhu hracího času tím, že učí nové hry, nebo hrát společně s dětmi . Ukažte, že jste ochotni zkoušet nové potraviny a používat pozitivní jazyk při vzdělávání dětí o tom, jak potraviny vypadají , voní a chuť .