Jaké jsou výhody Hubnutí podpůrných skupin ?

To není snadné , jak zhubnout . A to může být ještě těžší , pokud děláte to sami . Organizace , jako je Weight Watchers jsou dobře vědomi . Na webových stránkách Weight Watchers říká: " Lidé, kteří se účastní setkání jsou třikrát větší pravděpodobnost, že ztratí váhu, než ti, kteří ho jít sám . " Weight Watchers byl v podnikání od roku 1960 a stále se těší velké úspěchy , a tak se zdá , že vědí , co mluví . Fakta

skupina hubnutí podpora může mít různé tvary . To může být ten, který má týdenní setkání , jako je Weight Watchers . To může býton-line fórum , ve kterém můžete setkat se s lidmi s podobnými problémy , nebo to může prostě být vaši přátelé a rodina . Zdá se, že skupiny s setkáních práce obzvláště dobře . Studie provedené na životní styl ústavu Rippe testována účinnost jednání Weight Watchers . Bylo zjištěno , že " ti, kteří se zúčastnili největší setkání měli významně větší úbytek váhy a snížení obvodu pasu (opatření slouží k posouzení břišní tuk ), ve srovnání s těmi , kteří se zúčastnili jen zřídka . "
Výhody

Být ve skupině hubnutí podpory má mnoho výhod . Napříkladstudie provedené Agricultural Research Service výživy vědci k závěru, že " dietu , která mají pomoci podpůrné skupiny může docházet k méně stresu a menší mozky mozků , než ti, kteří ho jít sám . " Vaše skupina podpora nemusí být velký , a to nemusí být formální , aby byla úspěšná . Ve skutečnosti , neformální může být dobré , protože to může snížit tlak, že ke ztrátě určitého množství váhy každý týden . Můžete jen připojit s pár přáteli, kteří jsou jako vážně zhubnout , jak jste . Když jste v malé skupině se stává intimnější , a může dokonce zůstat v kontaktu po telefonu každý den motivovat sebe . Podle studie ARS , můženavíc stres a sníží výkon mozku v důsledku nedostatku podpory při hubnutí úsilí způsobit Dieter vzdát své úsilí vůbec .