Kolik mám odváží

? Existuje několik faktorů, které jdou do určování toho, cozdravé hmotnosti je pro vás . Protože každý člověk má jinou kombinaci těchto faktorů , nestačí si myslet, že proto, že jste ve stejné výšce jako někoho, koho by měla být stejná váha . BMI

Jeden způsob, jak určit vaši ideální váhu , je zjistit , jaké jsou vaše body mass index ( BMI ) je . BMI lze Buďte pohledu a na grafu vidět, coideální hmotnosti by měla být pro vaše pohlaví , věk a výšku .
Velikost rámu

velikost vaše tělo rám může někdy způsobit, že BMI nesprávně odrážejí to, co by mělo být vaše váha . To je jeden z důvodů, proč se s profesionální udělat hloubkovou analýzu k určení své BMI a ideální hmotnost jedobrý nápad .
Pas Hip Ratio

zjistit vaši poměr pasu k bokům je další způsob, jak zjistit, zda jste na , nad nebo pod vaší ideální hmotnosti . Zdravý obvod pasu u ženy je méně než 31 1/2 palce nebo menší než 37 cm u člověka . Chcete-li najít poměr pasu k bokům , rozdělit obvod pasu vašeho obvodu boků . Ideální měření by být nižší než 0,8 pro ženy a pod 1,0 pro muže .
Geny

Geny hrají také roli v tom, co by mělo být vaše ideální váha . Bylo prokázáno, že tuku v břišní oblasti mají nějaké genetické vazby . Genetika může také ovlivnit poměr tuku do svalů ve Vašem těle .
Metabolismus

Váš metabolismus , nebo jak rychle se vaše tělo spaluje kalorie , má takévliv na to, co vaše ideální váha by měla být . Přirozeně pomalý metabolismus je obvykle dědí geneticky .