Jak zabránit vypadávání vlasů Když Hubnutí

Vlasy prochází dvěma hlavními cykly : růst a odpočinku. V růstové fázi představuje 90 procent z celkového cyklu , zatímco zbytek účty za zbývajících 10 procent . Klidový cyklus je dokončen do prolití 50 až 100 vlasů pramenyden . Nutriční nedostatky v důsledku diety mohou způsobit vlasy předčasně vstoupit do klidové cyklu , což vede k nadměrné vypadávání vlasů . Chcete-li tomu zabránit ,správnou rovnováhu vitamínů a minerálů musí být udržovány při dietě , takže si můžete ztratit váhu - ale ne vaše vlasy . Pokyny
1

Zkontrolujte svůj jídelníček . Výstřelek diety, které dramaticky mění příjmu potravy jsounejčastější příčinou diety související s vypadáváním vlasů . Rozumné diety , které podporují menší porce a zahrnují všechny skupiny potravin , jsouzdravější způsob, jak zhubnout . Jsou takénejúspěšnější . Rychlé diety hubnutí nelze udržet dlouho , mohou způsobit vypadávání vlasů , a nakonec nefungují .
2

vytvořit vyváženou stravu . Potraviny bohaté na bílkoviny , železo a omega - 3 mastných kyselin, podporuje růst vlasů . Začleněním položky, jako jsou losos , celá zrna , tmavé , zelené listové zelenině , pozemní lněného semínka a mléčné výrobky do svého jídelníčku , je možné zhubnout na živinami bohatých způsobem .
3

Doplňte svůj jídelníček o vitamíny , včetně biotin , B12 , B6 , kyselina listová , beta - karoten , omega - 3 rybí tuk přípravky , a vitamin D. minerály včetně hořčíku , železa a zinku jsou také důležité pro růst vlasů . K dispozici jsou vitamínové a minerální doplňky formulované kombinace pro vlasy . Natrol Kůže , vlasy a nehty; Nioxin Intensive Therapy Dobíjení komplex; a Nature Plus Ultra Hair jsou široce dostupné příklady
4

Starejte se o své vlasy jemně .; vyhnout se tvrdým kartáčem a chemické ošetření pro ochranu oslabené vlasy z rozbití . Ujišťujeme vás, že ztráta vlasů v důsledku diety není trvalý . Jakmile se vaše tělo dostane živiny, které potřebuje , budevlasy dorůst .