Jak - to- ztratit - Hmotnost Tipy od osobních trenérů

Nikdo neví více o vzestupy a pády diety a cvičení , než osobní trenéry . Vzhledem k tomu, že mají tu výhodu, koučování mnoho lidí, kteří bojují s dietou a cvičením z různých důvodů , které jsou vyzbrojeny strategie dostat lidi zpátky na trať . Těžit z jejich zkušeností tím, že zaměstnáněkolik svých následujících technik . Věci, které budete potřebovat
vnitřní i venkovní cvičební zařízení
sportovní tenisky
Zobrazit další pokyny
použijte fotografii pro Motivace
1 použít fotografie s nadváhou příbuzných motivovat vás cvičit .

Pokud potřebujete další pomoc dostat do posilovny , top trenérů doporučuji nosit na fotografii někoho nadváhy ve vaší rodině , že nechcete vypadat. Pokaždé, když budete potřebovat nějakou motivaci , vytáhněte fotografii a zeptejte se sami sebe , pokud máte stále pocit, že nemůžete dělat to do posilovny .
2. Vyberte posilovnu , která nebude zastrašit vás .

najít posilovnu , která se cítíte pohodlně . Pokud si vyberete ten, který vás zastrašuje , je pravděpodobné, že se nebudou zobrazovat . Vyberte si jeden blízko místa, kde žijete , nebo pracovat a ten, který vyhovuje vaší osobnosti a úroveň pohodlí . Nastavte si pro úspěch .
3. Kdykoliv je ten správný čas !

Neexistuje žádný správný čas pracovat , tak pracovat se svým tělem vlastním rytmu . Pokud jsteranní ptáče , nastavit budík na dřívější , než je obvyklé , a udělat si cvičení . Pokud jstenoční sova , plánovat svůj trénink jako na schůzku , a udržet ji . Práce se sebou a ne proti sobě , je součástí plánu na úspěch .
4. Někteří lidé se těší pracovat tak, jak se dívat na svůj oblíbený televizní pořad .

Plán tréninku kolem svého oblíbeného televizního pořadu a nepřestávejte , dokud program neskončí. Můžete zhubnout a dohnat na své show ve stejnou dobu , pokud se zavázat , aby vaše cvičení a TV čas být jedno a totéž . Získáte čas o samotě a vede vše v jednom .
5. cvičení oblečení nemusí být jen tepláky atričko .

koupit nějaké drahé fitness oblečení, tak budete cítit zavázáni k jejich použití . Budete zabít dvě mouchy jednou ranou zde . Budete vypadat hezky při práci , a také pocit, že je třeba , aby ospravedlnit náklady . Každý trik , aby vám zhubnout, jedobrý trik !