Jak mohu použít Slim Průvodce Fat třmen test ?

Kožní řasy třmeny slouží k měření množství podkožního tuku se nachází na několika místech na těle . Posuvná měřítka jsou snadno použitelné , přenosné a pohodlné . Použití Slim Průvodce kožní řasy třmen , stejně jako u většiny třmeny , můžete získat poměrně přesné čtení vašeho obsahu tělesného tuku . Části těla testovat

můžete změřit jeden , dva nebo čtyři těla míst pro Slim Guide tuk třmenu testu . Čtyři lokality patří triceps ( zadní ramena ) , horní část zad , váš biceps ( přední ramena ) a suprailiac ( pasu , na půli cesty mezi kyčelním kloubu a spodní části hrudního koše ) .


Jak se měření

pro každou část těla , palcem a ukazováčkem špetka oblast kůže, dostatečně široká , takže budete mít dobrý fold . Záhyby na triceps a biceps by měla být ve svislé poloze . Záhyb na zádech by měl být na 45 stupňů asložit na pasu by měla být vodorovná . Vytáhněte tento záhyb kůže pryč od těla a umístěte čelisti třmenu kolem něj . Uvolněte spoušť , takžetřmen je pevně sevření kožní řasy . Držte kožní řasy a lehce uvolněte třmen spoušť po dobu několika sekund . Třmen se lehce otevře a dá vám správné čtení .
Použití Měření se dostat procento tělesného tuku

Jakmile budete mít všechna měření , je můžete použít on-line tělesného tuku třmenu kalkulačku najít procento tělesného tuku ( viz zdroje) .
Co znamenají čísla

pro ženy ,procento tuku tělo ze dne 25. až 31 procent je považováno za přijatelné . Cokoliv nad toto číslo je považováno za obézní . Pro muže ,přijatelné procento tělesného tuku rozsah je 18 až 25 let . Cokoliv nad 25 procent tělesného tuku je považováno za obézní .