Water &Celer Dieta

Voda a celer dieta jedrastické hubnutí dieta , ve které vaše tělo v podstatě hladoví sám . Takový půst může flush toxiny z těla a pomáhají oživit , ale je nutné pečlivé sledování . I když ztráta hmotnosti bylo dosaženo s touto dietou , závažné nežádoucí účinky jsou možné a hubnutí je velmi pravděpodobné, že bude neudržitelné . Celer a vody : Fakta

Celer obsahuje asi 6 kalorií na hůl . Proces trávení celeru , která obsahuje celulózu , která je těžko stravitelné , se spálístejný počet kalorií . Ve skutečnosti , celer jenegativní kalorické food.Water tvoří asi 60 procent své tělesné hmotnosti , ale to má žádnou výživnou hodnotu , je to jen hydratuje you.When náročné jen celer a vodu , jste technicky půst --- nebo hladovění tělo --- což znamená, že budete hubnout , ale pravděpodobně ne v nejlepším možným způsobem .
Nutriční Výhody
klipart Voda je nezbytná pro hydrataci , ale musí být poskytnuta jako součást zdravé výživy .

Oba vody a celer prospěch těch, kteří je spotřebovávají . Celer je bohatý na vitamin C , který podporuje a chrání imunitní systém; s vysokým obsahem vlákniny; a obsahuje redukčních látek v krvi zvané plathides , které relaxovat hladké svalstvo ve stěnách krevních cév , které jim umožní dilataci . To je také bohatá na draslík , což je dobré pro vaše srdce . Vodní horka toxiny z hlavních orgánů vašeho těla , nese živiny do vašich buněk , a poskytuje vlhké prostředí pro vaše nosu , uší a krku .
Režimu hladovění

Přes výhody i celer a vody , tato dieta bude nutit své tělo do režimu hladovění . Když vaše tělo je přesvědčeno, že hladoví a je zbaven , váš metabolismus , což pomáhá vaše tělo spalovat více kalorií a zhubnout rychleji , zpomaluje . Vaše tělo bude držet tuk a začnou rozpadat svalové hmoty na palivo . Když začnete znovu jíst normálně , bude vaše tělo udržet tuk z potravy jako ochrana v případě, že jste ji vyhladovět znovu . To znamená, že i když se zhubnout na vodu a celer stravy , je zdevysoká šance, že bude klást tu váhu zpět na , a možnátrochu moc .
Účinky

a hladové dietě , jako je tento , je velmi pravděpodobné, že mít za následek nízké energetické hladiny , podrážděnost , poruchy spánku, bolesti hlavy , žaludeční bolesti a sníženou úrovní koncentrace . Mohlo by to také ovlivnit vzhled vlasů , kůže a nehtů . Doporučený denní příjem kalorií pro ženy je 2000 , adoporučuje příjem kalorií pro muže je 2500 . Příjem kalorií pro dietu , jako to bude značně vyčerpané z této zdravé doporučení a nenízdravý způsob, jak zhubnout .
Odborné poradenství
Běh jeefektivní způsob, jak ztratit tuk .

Před provedením jakékoli změny do svého jídelníčku , vždy se poraďte se svým lékařem o nejlepším postupu . Podle webové stránky , theofficediet.com , aby se zhubnout bezpečně a udržet váhu off ,doporučuje kalorie deficitden --- to znamená, že příjem kalorií minuspočet kalorií vynaložených v každodenní činnosti --- je 500 kalorií . To by mělo za následek kila tuku ztrátutýden . Cvičení denně zvýší rychlost hubnutí , stejně jako tón vašeho těla a zvýšení svalové hmoty , což se nakonec zvýší vaši rychlost metabolismu .