Způsoby, jak pomoci dětem přibírání na váze
Snažím se přibrat zdá jednoduché pro většinu z nás , ale pokud máte velmi podvyživené dítě , můžete zjistit je těžké zvýšit svůj příjem kalorií . Ačkoli jíst zdravé potraviny , jako je ovoce a zelenina , je vždy důležité , dodává vysoce kalorické mléčné výrobky , maso a tuk zdrojů může pomoci vašemu dítěti získat váhu zdravým způsobem . Mléčné
Pokud se snažíte pomoci vaše dítě na váze , přidávat plnotučné mléčné výrobky do svého jídelníčku jeskvělé místo pro start . Přidat full- tuku sýr na všechno, co sní - rozkládací ji do vajíčka , posypeme ji v salátu , rozpouští ji přes zeleninu nebo jej přidat do těstovin . Povzbuďte ji pít plnotučné mléko , čokoládové mléko , mléčné koktejly nebo horké kakao při jídle namísto vody nebo ovocné šťávy . Dejte jí plnou tuku zmrzlinu jako dezert , nebo vyzkoušet některé ovoce máčené v šlehanou smetanou .
Maso a Protein
Další skvělý způsob, jak pomoci vaše dítě na váze je přidat do svého příjmu bílkovin . Můžete přidat nakrájené maso absolutně nic , zejména těstoviny , polévky , saláty nebo dušená masa . Případně zkuste házet další vejce do svého jídla , krájením ji do sendviče , míchání ji do kastrolu nebo přidání to se vyškrábal na těstoviny . Povzbuzujte své dítě jíst arašídy nebo arašídové máslo jako svačinu , a to zejména jako součást stezka mix . Kromě toho, když děláte slouží maso , zkuste podávat jako první , aby se vaše dítě potřebuje jíst některé z nich před zbytkem jídla .
Tuky
Ačkoli přidání tuků do jídelníčku vašeho dítěte se může zdát, že jste ji odsoudit k nezdravým životním stylem , některé tuky skutečně zdravé - a zároveň pomáhá vaše dítě k přibírání na váze . Zkuste použít tuky, jako je olivový olej nebo dokonce řepkový olej , jiný než rostlinného oleje , a přidejte jej kdykoli je to možné . V tomto případě , smažení potravin v olivovém oleji je zdravější pro vaše dítě , než je vaření bez oleje . Podáváme tučné ryby jako jídlo občas , a zkuste přidat nějaké mastné zeleniny , jako je avokádo , se stravou vašeho dítěte .
