Výrobky pro přibírání na váze

Jíst více kalorií , pečlivě a často , je nezbytné, aby se přibývání na váze cíl pro vytvoření silného a zdravého těla . Soustřeďte se na jídlo plán, který umožňuje vaše tělo přijímat správné živiny a bílkoviny , které potřebuje , aby efektivně přibírání na váze . Jezte každé dva až tři hodiny. Vypracování je důležité otočit kalorie do svalů . Výrobky jsou také k dispozici , které vám pomohou dosáhnout svého cíle přibírání na váze . Protein

Protein jeklíčovým prvkem v přibývání na váze úspěchu . Existuje mnoho způsobů, jak můžete přijímat protein jako produkt . Můžete přijímat bílkoviny z přírodních produktů , jako je mléko , například . Musclesurf.com naznačuje pití čtyři vysoké sklenice mléka denně , když se snaží k přibírání na váze . Vejce , arašídy , kuřecí maso , tuňák , libové maso , losos , tvaroh , krůtí prsa a syrovátka jsou vynikajícím zdrojem bílkovin . Tělo nemůže vyrábět protein sám o sobě , ale potraviny, které poskytují bílkoviny , poskytují životně důležitých aminokyselin . Proteinové tyčinky také zdroje bílkovin rychle, když jste na cestách . Proteinové koktejly jsou k dispozici také . Porovnejte je a zjistit informace o produktu , takže můžete učinit informované rozhodnutí před zakoupením bary nebo koktejly .
Vody a bílkovin Vodní Nápoje

vody a proteinové vodní nápoje jsoudůležitou součástí vašeho přírůstek hmotnosti úspěch . Mějte balená voda a protein vody nápoje v tělocvičně tašce , v práci , v autě a doma po celou dobu . Voda přispěje k řádnému regulaci potravin , vitamínů a minerálů . Voda pomáhá tělu získat plný prospěch z bílkovin a sacharidů . Je snadné zaměřit svou pozornost na jídlo , když se snaží k přibírání na váze . Nezapomeňte o významu pití . Na rozdíl od proteinů koktejly , proteinové nápoje ve vodě se prodávají v kontejnerech podobné láhve a jsou prodávány v různých příchutí . Protein vody nápoje vám pomůže držet hlad na uzdě , pokud jsou chyceni v nouzi těsně před jídlem . Voda a bílkovin vody nápoje vám pomůže dosáhnout vašeho zdravého přibývání na váze cíl .

Doplňky

doplňky jsou produkty také použité k přibírání na váze . Doplňky , jako Boost, zajistit nebo Sustacal , abychom jmenovali alespoň některé , může také poskytují bílkoviny a pomáhat v zisku programu tělesné hmotnosti . Tyto vysoce kalorický prášek nebo tekuté doplňky stravy jsou obvykle nejlépe sloužila chladný . Doplňky v práškové nebo tekuté formě jsou prodávány v různých příchutích . Přečtěte si kalorický a informace o nutriční hodnotě na obalu koupit nejzdravější doplněk pro to, aby vyhovoval vašim přibývání na váze potřebu . Hledáte doplněk , který je vysoký obsah kalorií , bílkovin , vitamínů a minerálních látek a bohaté na vlákniny, tuků a sacharidů . Kalorie doplňky jsou důležité, aby každý plán přibývání na váze .