Jak vypočítat bazální Kurzy pro diabetiky

bazální metabolismus nebo BMR jevýpočet, který určuje množství kalorií, které by se dalo spálit , i když byla provedena absolutně žádná aktivita . Kalorie se spalují , aby systémech s operačním systémem těla , a kalorie se spalují dokonce i když spíte . BMR je založena na výšce , hmotnosti a věku . Bazální metabolismus pro ty, kteří s diabetem je obecně vyšší , ale klesá s inzulínovou terapií . Způsob výpočtu jestejný pro ty, kteří mají diabetes , a ty, kteří nemají; Nicméně , diabetici mohou použít BMR určit , se svými lékaři , své ideální váhy a jak si udržet ty váhy , které pomáhají spravovat diabetes jejich typu 2 . Věci, které budete potřebovat
Kalkulačka
Scale
Měřicí páska
Zobrazit další instrukce
Výpočet bazální metabolismus Kurzy
1

Krok na stupnici , a získat váhu v librách .
2

měření výšky v palcích .
3

Spočítejte si BMR pomocí vzorce . Pro muže ,vzorec je 66 + ( 6,23 x hmotnost v kg ) + ( 12,7 x výška v cm ) - ( 6,8 x věk v letech ) . U žen ,vzorec je 655 + ( 4,35 x hmotnost v kg ) + ( 4,7 x výška v cm ) - ( 4,7 x věk v letech )

.