Jak Zkuste nízkým obsahem tuku Jídlo
Existuje tak mnoho nových a nových způsobů, jak se pokusit s nízkým obsahem tuku jíst . Ale když jde o výrobky se sníženým obsahem tuku nebo bez tuku , nezapomeňte snadnější cestu : pravidelná jídla nižší v tuku . Návod dovolená 1 Cut plnotučné sýry s lehčí verzí , jako jsou nízkotučné nebo nízkotučné ricottou , chatě , nebo sýr zemědělce ve vaření nebo sendviče . Pomocí těchto produktů namísto tvarohem nebo plný tuku tvrdým sýrům .
2
Cut majonézy , kyselé krémy nebo jiné obvazy nebo omáčky s jogurtem , vývar , mléko nebo citronovou šťávou .
Sims 3
Přidat citronu nebo octa snížit zálivka , nebo se snaží jíst salát jen s citronem nebo octem , s důrazem na bylinky a další koření pro chuť .
4
Vyhněte oleje pomocí vody vařit zeleninu v receptech , které vyžadují , aby byly restované nebo smažené . Použijte parník pro jiné vařené zeleniny .
5
Pečeme , spíše než smažit , takové zelenina jako lilek nebo brambor .
6
Použití rozmačkané ovoce pečení recepty , jako je jablečný kompot nebo banány , místo oleje nebo másla . Mnohé kuchařské knihy a boxoval zboží pečení poskytnout tyto alternativní recepty .
7
Freeze ochucený jogurt splňovat zmrzlinové chutě .
Další článek:Jak zvýšit váš metabolismus
Předchozí článek:Jak vypočítat Celková denní potřeby kalorií
Weight Control
- Low- Fat High - Volume Foods Seznam
- Jak si vybrat nízkým obsahem tuku zmrazených potravin
- Důvody , proč lidé Dieta
- Jak vypočítat normální váhou
- Jak používat Waist Trimmer ztratit břišní tuk
- Jak používat pružinové váhy měřit hmotnost
- Jak mohu přijít o břišní ochablý Nekontrolovatelné tuk
- Jak zjistit, kolik kalorií byste měli jíst za den