Co Ovoce by se jedna jíst , aby spalování tuků

? Mnoho plody jsou považovány za spalovače tuků , protože vyžadují kalorií , které se spotřebují v trávení ovoce . Pokud jsou tyto kalorie jsou konzumovány s mastnými kalorií před tím, než jsou uloženy v těle , mohou účinně snížit množství tuku nahromadění v těle . Většina ovoce se nejlépe konzumují v syrovém stavu , aby byly účinné " reverzní kalorie " potraviny . Vitamin C bohaté ovoce

Mnoho vitamin C Plody jsou dobré potraviny spalování tuků . Vitamin C je účinný tímto způsobem , protože to oslabuje tukové buňky , takže je snazší protuk se uvolní z těla . Přestožegrapefruit dieta byl široce propagován výstřelek stravy v průběhu desetiletí , to neníjediný vitamin C bohaté ovoce, které jedobré tuku bojovník . Ostatní ovoce zahrnují všechny citrusové plody , kvajávy a kiwi .
Ovoce vs ovocné šťávy

je nejlepší používat syrové ovoce spíše než ovocné šťávy . Pokud ovocné šťávy se spotřebuje , čerstvě vymačkaná je lepší než zpracované ovocné šťávy . Tělo spotřebuje kalorií prostřednictvím trávení , takžerozpis buničiny a vláken v ovocných pomáhá spalovat kalorie a zvýšení rychlosti metabolismu . Ovocná šťáva má ještě vitamín C a je bez tuku , ale to nemá stejné vlastnosti spalování tuků , aby čerstvé ovoce dělá .
Za Vitamin C Ovoce

Ostatní ovoce mohou být účinným tuku hořáky , jako jsou jablka , hrozny , švestky , melouny , třešně a plodů . Ty se nejčastěji používají jako tukové bojovníky , když konzumují v syrovém stavu , ale sušené ovoce , jako jsou švestky , meruňky a rozinky jsou dobré možnosti tuk zásah stejně . Oni potřebují více kalorií konzumovat a zároveň zvýšit obsah vlákniny , která pomáhá odstranit tuk, který dosud nebyl uložen .