Spalování tuků Přírodní potraviny

položek Potraviny jsou více než jejich součet sacharidů , kalorií a bílkovin . Ve skutečnosti , různé vitamíny a minerály nalezené v každém jiném bodě potravin mají moc posílit imunitní systém , čistí tělo a spalování tuků . Nicméně, ne všechny potraviny jsou vytvořeny stejně . Některé potraviny obsahují více vitaminů nebo minerálních látek , než ostatní, a každý jiný jídlo stimuluje tělo různými způsoby . Nicméně , existuje mnoho různých potravin, které lze nalézt na pultech kupce , jakož i většina komor , které vám pomohou spalovat tuk a posilují metabolismus . Ovoce

Citrusové ovoce, jako jsou pomeranče , mandarinky a grapefruitu patří mezi nejvyšší spalování tuků potravin . Vitamin C ředí obsah tuku . Kyselost vitamínu C v podstatě protíná tuku snižuje účinnost obsahu tuku zůstat v těle . Vitamin C nabízí těloboost , který je nezbytný pro jakékoliv spalování tuků pluku . Rajčata také obsahují vitamín C , který může mít za následek spalování tuků . Ačkoli oranžové a rajčatová šťáva může pomoci zvýšit metabolismus , to není zdaleka tak účinná jako skutečný ovoce . Kiwi je takéúčinný spalovač tuků . Tyto malé pikantní plody mají vysoký obsah vitamínu C a je známo, stejně účinně jako citrusových plodů zvýšení metabolismu . Ostatní ovoce , které mají spalování tuků a metabolismus zvyšování kvality jsou jablka a čerstvé plody , které mají dostatečné množství pektinu . Pektin kabáty buňky v těle , které omezují množství tuku , které mohou absorbovat . Navíc pektin je vázat vodu a vyplavuje přebytečný tuk . Bobule , zejména maliny , jsou bohaté na pektin . Nicméně , jablka ( nejvíce pozoruhodně jablečné slupky ), jsounejvíce pektin bohaté plody .
Zelenina

Existuje několik zeleniny, které je známo, že se spalování tuků a metabolismus posilující vlastnosti . Jedním z nejpozoruhodnějších jeokurka . Okurky mají vysoký obsah síry a silikonu , který jak pomocitělu zbavit se tuku . Okurka semena mají stimulační vlastnosti , které zvyšují ceny metabolismus . Další zeleniny známý jako spalovač tuku , cukrové řepy , není tak všeobecně milovaný . Řepa jsou bohaté na železo , draslík, hořčík a vlákniny . Oni obohatit krev a pomoc při jaterních funkcí , a tím pomáhá tělu zbavit se tuku pomocí eliminace . Mrkev , brokolice , chřest a zelí jsou všechny ostatní příklady spalování tuků zeleniny . Cibule a česnek také skvělé spalovače tuku . Vzhledem k tomu, salát je i spalování tuků jídlo , česnek olej lze použít jako zálivka .
Dairy

Věřte tomu nebo ne , mléka a mléčných výrobků jetuk pálení potravin . Proces přeměny mléka a mléčných výrobků se na kyselinu mléčnou způsobuje, že tělo využívat energii uloženou v tucích . S nízkým obsahem tuku mléčné výrobky , jako je metabolismus sýr , mléko a jogurt boost a spalovat tuk .
Ostatní Potraviny

Existuje celá řada jiných potravin , které pomáhají tělu zbavit se tuk včetně tofu , chilli papričky a jablečného octa . Tofu , vyrobené ze sóji , s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem kalorií a skok začíná metabolismus a vytváří svalové tkáně , spalování kalorií na cestě . Chilli papričky jsou vysoko v krmné kapsaicin , který zahřeje tělo a metabolismus podobný účinkům termogenní výrobku . Kyselost v tomto fermentovaného produktu ohřívá tělo jakotermogenní . Nicméně , ocet také bojuje tuku stejným způsobem , jako vitamin C,; to ředí ji a spláchne ji ze systému .
Přírodní Thermogenic

Thermogenic doplňky stravy a potraviny práce , jak spálit kalorie zahřátím těla . Proces vytváření tepla v těle vyžaduje kalorií a spalování tuků . Existuje celá řada doplňků na trhu , které jsou vyrobeny simulovat tento proces . Nicméně, mnoho potravin , které mohou být považovány za bezpečnější než doplňky , mají stejné vlastnosti . Kapsaicin , nalezený v chilli papričky a mnoho dalších kořeněná jídla , stejně jako zázvor a jiné sloučeniny zvané chrom nalezené v houbách , hnědá rýže , celozrnné a vajec . Další termogenní potraviny patří zelený čaj , který pomáhá spalovat tuk bez zvýšení srdeční frekvence jako obchodní doplňků , a sloučeninu zvanou lecitin , který se nachází v sóji a žloutků .