Jak snižovat metabolismus

Ačkoli většina lidí pokusit se zvýšit jejich metabolismus , aby zůstali v nejlepší formě , někdy může být nutné snížit váš metabolismus . Můžete se ocitnete v nouzové situaci, kdy budete muset šetřit veškerou energii, kterou můžete, nebo můžete zoufale chcete k přibírání na váze a je jedno, jestli ztratíte svaly dělat to . Zde jsou způsoby, jak zvýšit metabolismus . Pokyny dovolená 1

Přesun tak málo, jak je to možné . Cvičení jakéhokoli druhu zvyšuje váš metabolismus , dokonce i malé , nervózní gesta . Chcete-li zpomalit váš metabolismus , najít věci na práci , která vás udrží na jednom místě . Také , pokud musíte cestovat , řídit a zaparkovat co nejblíže .
2

Drž se dál od všech svalů stavební činnosti , když se pohybujete . Svalová spaluje kalorie rychleji a efektivněji , zatímco tuk spaluje méně kalorií , a tak udržuje váš metabolismus nižší .
3

jíst méně a prostor své jídlo dále od sebe . Čím méně budete jíst a čím déle vaše tělo potřebuje čekat na jídlo , tím více vaše tělo snižuje jeho metabolismus . Nedostatek potravin odešle vaše tělo zprávu, že jídlo může být obtížné se dostat , tak to hoří energii pomaleji .
4

Keep warm s volné , izolační vrstvy oblečení a teplé prostředí . I když to nemá zvlášť velký vliv na metabolismus , vaše tělo potřebuje spálit více energie , když je zima , aby vyráběl dostatek tepla , aby se vaše tělesná teplota stabilní .